ログイン

菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこ入り☆本格中華粥

きのこ入り☆本格中華粥

今日は菌活菌曜日!もうすぐ迎える新年度に備え、食事から身体を整えましょう。きのこは100gあたり約20kcalと低カロリーで、さらに食物繊維が豊富なため、噛み応えを高めることで満腹感アップに役立ちます。またきのこは健康や美容に役立つビタミンやミネラルも豊富です。お粥にすることで胃腸に優しく、満腹感はそのままに食べる量を抑えられるので、休日に合わせて身体を整えたいときにもオススメですよ♪

レシピを見る

スポーツする身体に!
菌勝メシ365を見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのこと夏野菜のカラフル炒め

2

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

3

美肌

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

4

ダイエット

ゴロゴロきのこのガパオライス

5

リラックス

きのこのケーキ風お寿司

6

美肌

きのこタルタルチキン南蛮

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

リラックス

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

9

ダイエット

きのこのヘルシーハンバーグ

10

むくみ解消

きのことじゃがいもの和風ガレット

11

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

12

むくみ解消

霜降りひらたけのマリネ

13

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

14

美肌

ブナピーのぷるんとポタージュ

15

リラックス

きのこのミネストローネ

16

むくみ解消

きのこと春野菜のミモザサラダ

17

ダイエット

きのこ入り♪ヘルシーつくね

18

美肌

霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮

19

むくみ解消

ブナピーとめかぶの味噌汁

20

リラックス

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

21

ダイエット

きのこダネ

22

美肌

きのことツナのトマトパスタ

23

むくみ解消

きのこのヨーグルトサラダ

24

ダイエット

きのこダネ

25

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

26

美肌

きのこの豆乳キムチ汁

27

むくみ解消

きのことスナップえんどうのスープ

28

リラックス

霜降りひらたけと筍の炒り煮

29

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

30

美肌

きのこ入り肉野菜蒸し

31

むくみ解消

きのこと春野菜の中華和え

プリントする