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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけの南蛮つけうどん

霜降りひらたけの南蛮つけうどん

うどんの日の今日は、存在感のある霜降りひらたけの南蛮うどんで、夏の疲れを解消しましょう!きのこに含まれるβグルカンは、腸の免役細胞を刺激することで全身の免疫力を高め、夏バテの対策に◎。また、きのこや豚肉に豊富なビタミンB1が疲労回復を促し、夏バテ予防を後押しします。きのことうどんのつるりとした食感が、夏らしい一品です

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

代謝アップ

きのこダネを使った3種ナムル

2

むくみ解消

きのこと豚肉のさわやかレモン炒め

3

腸内環境改善

腸元気♪ファイバーサラダ

4

代謝アップ

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

5

むくみ解消

きのこの浅漬け

6

夏バテ予防

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

7

ダイエット

きのこと牛肉のカンタン!レンジチャーハン

8

腸内環境改善

霜降りひらたけとオクラの滑らか白和え

9

代謝アップ

ブナピーのいろどりプルコギ

10

むくみ解消

鶏肉ときのこの和風カレー煮

11

夏バテ予防

霜降りひらたけのマリネ

12

腸内環境改善

きのこマーボー豆腐

13

むくみ解消

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

14

ダイエット

Wシメジと大豆もやしの炊き込みごはん

15

むくみ解消

お豆とブナピーのアボカドカップグラタン

16

腸内環境改善

きのこたっぷり!カラフル野菜のバターしょう油蒸し

17

代謝アップ

霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え

18

夏バテ予防

夏きのこのスタミナビビンバ

19

むくみ解消

きのことツナのトマト冷汁

20

ダイエット

きのこ de ヘルシー☆ぶっかけ冷やしうどん

21

腸内環境改善

きのこのうま味たっぷり!ポークストロガノフ

22

ダイエット

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

23

代謝アップ

きのこと豚バラ肉の甘辛煮

24

むくみ解消

きのこたっぷり♪きゅうりのすりながし

25

腸内環境改善

きのことパプリカのコンソメジュレ

26

代謝アップ

きのこ海苔の冷しゃぶサラダ

27

夏バテ予防

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

28

むくみ解消

霜降りひらたけと白身魚のサルサソースがけ

29

腸内環境改善

きのことズッキーニの甘酢和え

30

夏バテ予防

きのこの香味そうめん

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