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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

敬老の日の今日は、元気な身体づくりを助ける料理で日頃の感謝を伝えてみませんか?きのこは糖質や脂質、タンパク質といったエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富なため、エネルギーチャージをサポートします。肉厚でジューシーな味わいの霜降りひらたけを愉しむ一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのこと夏野菜のカラフル炒め

2

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

3

美肌

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

4

ダイエット

ゴロゴロきのこのガパオライス

5

リラックス

きのこのケーキ風お寿司

6

美肌

きのこタルタルチキン南蛮

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

リラックス

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

9

ダイエット

きのこのヘルシーハンバーグ

10

むくみ解消

きのことじゃがいもの和風ガレット

11

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

12

むくみ解消

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

13

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

14

美肌

ブナピーのぷるんとポタージュ

15

リラックス

きのこのミネストローネ

16

むくみ解消

きのこと春野菜のミモザサラダ

17

ダイエット

きのこ入り♪ヘルシーつくね

18

美肌

霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮

19

むくみ解消

ブナピーとめかぶの味噌汁

20

リラックス

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

21

ダイエット

きのこダネ

22

美肌

きのことツナのトマトパスタ

23

むくみ解消

きのこのヨーグルトサラダ

24

ダイエット

きのこダネ

25

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

26

美肌

きのこの豆乳キムチ汁

27

むくみ解消

きのことスナップえんどうのスープ

28

リラックス

霜降りひらたけと筍の炒り煮

29

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

30

美肌

きのこ入り肉野菜蒸し

31

むくみ解消

きのこと春野菜の中華和え

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