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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこの受験生応援スープ

きのこの受験生応援スープ

いよいよ明日は共通テストですね。受験生の緊張をほぐすあったかレシピをご紹介します。きのこに豊富な食物繊維は自律神経が集まる腸を整えるため、緊張が続いて一息つきたい時にピッタリ。また、きのこに豊富なGABAもストレスの緩和に役立つため、効果を後押しします♪きのこのうま味が溢れる栄養満点の一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのこと夏野菜のカラフル炒め

2

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

3

美肌

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

4

ダイエット

ゴロゴロきのこのガパオライス

5

リラックス

きのこのケーキ風お寿司

6

美肌

きのこタルタルチキン南蛮

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

リラックス

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

9

ダイエット

きのこのヘルシーハンバーグ

10

むくみ解消

きのことじゃがいもの和風ガレット

11

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

12

むくみ解消

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

13

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

14

美肌

ブナピーのぷるんとポタージュ

15

リラックス

きのこのミネストローネ

16

むくみ解消

きのこと春野菜のミモザサラダ

17

ダイエット

きのこ入り♪ヘルシーつくね

18

美肌

霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮

19

むくみ解消

ブナピーとめかぶの味噌汁

20

リラックス

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

21

ダイエット

きのこダネ

22

美肌

きのことツナのトマトパスタ

23

むくみ解消

きのこのヨーグルトサラダ

24

ダイエット

きのこダネ

25

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

26

美肌

きのこの豆乳キムチ汁

27

むくみ解消

きのことスナップえんどうのスープ

28

リラックス

霜降りひらたけと筍の炒り煮

29

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

30

美肌

きのこ入り肉野菜蒸し

31

むくみ解消

きのこと春野菜の中華和え

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