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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

ブナシメジとキムチのあったかグリル

ブナシメジとキムチのあったかグリル

徐々に冷えを感じ始めるこの時期は、食事からも身体を温めることが重要です。きのこに豊富なビタミンB群は熱を作り出すときに必要なエネルギーを作るのをサポートします。またキムチや七味の辛味成分は代謝を高めて身体を温める働きがあるため、効果がアップ♪食材を切って焼くだけの簡単メニューなので、忙しい平日にもうれしい一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのこと夏野菜のカラフル炒め

2

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

3

美肌

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

4

ダイエット

ゴロゴロきのこのガパオライス

5

リラックス

きのこのケーキ風お寿司

6

美肌

きのこタルタルチキン南蛮

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

リラックス

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

9

ダイエット

きのこのヘルシーハンバーグ

10

むくみ解消

きのことじゃがいもの和風ガレット

11

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

12

むくみ解消

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

13

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

14

美肌

ブナピーのぷるんとポタージュ

15

リラックス

きのこのミネストローネ

16

むくみ解消

きのこと春野菜のミモザサラダ

17

ダイエット

きのこ入り♪ヘルシーつくね

18

美肌

霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮

19

むくみ解消

ブナピーとめかぶの味噌汁

20

リラックス

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

21

ダイエット

きのこダネ

22

美肌

きのことツナのトマトパスタ

23

むくみ解消

きのこのヨーグルトサラダ

24

ダイエット

きのこダネ

25

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

26

美肌

きのこの豆乳キムチ汁

27

むくみ解消

きのことスナップえんどうのスープ

28

リラックス

霜降りひらたけと筍の炒り煮

29

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

30

美肌

きのこ入り肉野菜蒸し

31

むくみ解消

きのこと春野菜の中華和え

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