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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけのごちそうブリ大根

霜降りひらたけのごちそうブリ大根

年末の忙しさや寒さにより、疲労が蓄積するこの時期は、身体を労わるメニューで心身の健康を意識していきましょう!きのこに豊富なGABAは、ストレスや疲労を緩和するため、リラックスをサポートします。また、睡眠を助けるオルニチンも豊富なため、疲れケアを後押し!霜降りひらたけと大根のうま味がマッチした一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのことキャベツの彩り蒸し

2

代謝アップ

霜降りひらたけと牛肉の七味煮

3

紫外線対策

きのこと豚肉のしょうが焼弁当

4

腸内環境改善

きのこ彩りノンオイルマリネ

5

美肌

4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

6

代謝アップ

きのことフキの混ぜご飯

7

紫外線対策

きのこの生春巻き

8

美肌

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

9

腸内環境改善

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

10

代謝アップ

きのことアスパラガスのカラフルむすび

11

紫外線対策

きのこのお味噌汁

12

腸内環境改善

きのことチーズのタラモサラダ

13

美肌

きのこのカラフルサンド

14

代謝アップ

きのこのペンネ アラビアータ風

15

紫外線対策

霜降りひらたけとスナップえんどうのパン粉焼き

16

腸内環境改善

きのこたっぷりとろろ昆布汁

17

美肌

きのこのソテーサラダ風ちらし寿司

18

代謝アップ

きのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め

19

紫外線対策

ブナピーと大豆のドライカレー弁当

20

腸内環境改善

きのことごぼうの快腸サラダ

21

美肌

美☆鶏肉のマイタケロール

22

代謝アップ

霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

23

紫外線対策

エリンギと彩り野菜のマヨネーズ炒め

24

腸内環境改善

きのことキャベツのお味噌汁

25

美肌

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

26

代謝アップ

マイタケとハムの和風マリネ

27

紫外線対策

ニラ豚きのこ炒め

28

腸内環境改善

きのことエビのすっきりスープ

29

美肌

きのことそら豆のホクホクおからバーグ

30

代謝アップ

霜降りひらたけと筍の塩きんぴら

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