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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこの豚肉包み焼き〜バターソース〜

生どんこの豚肉包み焼き〜バターソース〜

強い紫外線に負けずにキレイを維持するためにも、この時期は美容に役立つ食材を選びましょう。きのこに豊富なビタミンB2は別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の材料となる脂質の代謝に関わることで、初夏の美容ケアをサポートします。また、じゃがいもに豊富なビタミンCは抗酸化作用を持ち、豚肉のタンパク質と相まってキレイを応援。肉厚の生どんこと豚肉のコクがマッチした、ちょっと贅沢な味わいの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

コトコト煮込んだ きのこdeしぞーかおでん

2

生活習慣病予防

霜降りひらたけの素焼き

3

骨げんき

チンゲン菜ときのこの中華風クリーム煮

4

リラックス

きのことチーズのタラモサラダ

5

腸内環境改善

きのことひじきのビューティー煮

6

生活習慣病予防

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

7

骨げんき

きのこのミルク煮

8

リラックス

マイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き

9

腸内環境改善

霜降りひらたけと里芋のポテトサラダ風

10

生活習慣病予防

さんまとエリンギのトマトソースかけ

11

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

12

骨げんき

きのこと小松菜の卵とじ

13

腸内環境改善

きのこのスイートサラダ

14

生活習慣病予防

きのことかぼちゃのキッシュ風

15

骨げんき

きのこの超簡単混ぜごはん

16

リラックス

ふわふわとろ〜り♪きのこのスイート卵スープ

17

腸内環境改善

きのこと大豆の簡単マスタード煮

18

生活習慣病予防

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

19

骨げんき

霜降りひらたけとさつまいも・蓮根のおこわ

20

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

21

腸内環境改善

きのことごぼうのカレーうどん

22

生活習慣病予防

さわやかブナピーとチキンのヘルシーサラダ

23

骨げんき

鮭のムニエル〜きのこたっぷりソースがけ〜

24

リラックス

秋のふわふわオムレツ -霜降りひらたけと蓮根のミルクソース-

25

腸内環境改善

とろあま♪HOTきのこダネ 卵焼き

26

生活習慣病予防

きのことかぶの柚子胡椒マリネ

27

骨げんき

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

28

リラックス

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

29

腸内環境改善

食物繊維たっぷり♪きのこと大麦のリゾット

30

骨げんき

霜降りひらたけの寄せ鍋

31

生活習慣病予防

かぼちゃのニョッキ 〜きのこボロネーゼ〜

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