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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

大会シーズンにもなるこの時期は、ケガを予防するために身体の土台となる骨を強くする食事がポイントです!牛乳には骨の主成分であるカルシウムが豊富なので、カルシウムの腸からの吸収を高めるビタミンDが豊富なきのこと一緒に摂れるこのメニューは、骨づくりにピッタリ!お子様にも人気の味付けで、たっぷり食べられる一品です。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

エネルギー補給

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

2

補食

きのこサラダのサンドイッチ

3

貧血予防

きのこたっぷり♪牛肉のしぐれ煮

4

集中力アップ

きのことさんまの秋味炊き込みご飯

5

エネルギー補給

きのこのうま味たっぷり!ポークストロガノフ

6

補食

マイタケ鶏そぼろおにぎり

7

貧血予防

ブナシメジとかつおのカプレーゼ風

8

集中力アップ

きのことりんごのハーブ蒸し

9

エネルギー補給

きのこのショートパスタ

10

補食

きのこと豚肉のスタミナ補給ごはん

11

貧血予防

きのこと牛肉のころころステーキ

12

集中力アップ

きのこの海鮮あんかけ焼きそば

13

エネルギー補給

きのこのヘルシーソイリゾット

14

補食

きのこで菌勝ドリンク

15

貧血予防

牛肉とエリンギのオイスターソース炒め

16

集中力アップ

きのこと長芋の簡単グラタン

17

エネルギー補給

きのこそば

18

補食

きのこのヘルシー朝グリルサンド

19

貧血予防

まぐろとエリンギの焼きカルパッチョ〜わさび梅ドレッシング〜

20

集中力アップ

きのこと根菜の炒め蒸し

21

エネルギー補給

きのこたっぷりポカポカあんかけチャーハン

22

補食

きのこのキッシュ

23

貧血予防

まぐろステーキ〜きのこのバタポンソテー盛り〜

24

集中力アップ

きのこたっぷり味噌煮込みうどん

25

エネルギー補給

簡単ヘルシー♪きのこのチーズリゾット

26

補食

エリンギとツナの混ぜごはん

27

貧血予防

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

28

集中力アップ

きのこと豚肉のしょうが焼き丼

29

エネルギー補給

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

30

補食

きのこと根菜のライスバーガー

31

貧血予防

きのことビタミンたっぷりほうれん草のスープ

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