菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2022年3月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
		1 ダイエットキャベツときのこ、ツナの柚子胡椒パスタ	2 美容霜降りひらたけと鰆の酒蒸し	3 ダイエットきのことハマグリの春色チャウダー	4 春の不調対策きのこと鶏肉の栄養満点サラダ	5 ダイエットブナピーのいろどりプルコギ
6 美容きのことひじきのビューティー煮	7 溜め込まない身体霜降りひらたけと春キャベツのマリネ	8 春の不調対策サバ缶とマイタケの簡単トマト煮	9 ダイエットきのこの超簡単混ぜごはん	10 美容霜降りひらたけのジャーマンソテー	11 溜め込まない身体きのことセロリのレモン醤油	12 春の不調対策きのことかぶの即席漬け
13 ダイエット生どんこと鯛のすまし汁	14 美容きのこと新玉ねぎの海老チリソース	15 溜め込まない身体きのこのカラフル生春巻き	16 春の不調対策きのことこんにゃくの低カロ梅煮	17 ダイエットきのこ入り☆もりもり野菜丼	18 美容ビューティーきのこダネ	19 溜め込まない身体生どんこのエスカルゴバター焼き
20 春の不調対策きのこのヘルシーアヒージョ	21 ダイエットきのこ入り☆本格中華粥	22 美容生どんこの和風ハンバーグ	23 溜め込まない身体きのことごぼうの辛子醤油和え	24 春の不調対策きのこと春野菜のミモザサラダ	25 ダイエット霜降りひらたけの牛しゃぶ椀盛	26 美容きのこのエスニック風チャーハン
27 溜め込まない身体きのこと野菜のフライパン蒸し	28 春の不調対策きのこのサンドイッチケーキ	29 ダイエットきのこのキャベツロールサラダ	30 美容きのこ入り♪お食事パンケーキ	31 溜め込まない身体霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ

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