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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこの豚肉包み焼き〜バターソース〜

生どんこの豚肉包み焼き〜バターソース〜

強い紫外線に負けずにキレイを維持するためにも、この時期は美容に役立つ食材を選びましょう。きのこに豊富なビタミンB2は別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の材料となる脂質の代謝に関わることで、初夏の美容ケアをサポートします。また、じゃがいもに豊富なビタミンCは抗酸化作用を持ち、豚肉のタンパク質と相まってキレイを応援。肉厚の生どんこと豚肉のコクがマッチした、ちょっと贅沢な味わいの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

ブナピーと長ねぎの豚しゃぶサラダ

2

むくみ解消

きのこと丸ごとズッキーニのグラタン

3

腸内環境改善

霜降りひらたけとキャベツのブレゼ

4

美肌

きのことフルーツのすっきりサラダ

5

ヘルシー

お手軽!きのこの春ちらし

6

ダイエット

きのことベーコンのクリームコロッケ

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

腸内環境改善

きのこのカリカリじゃこサラダ

9

ヘルシー

エリンギのアイスクリーム

10

ダイエット

鮭ときのこのカラフルオイスター炒め

11

むくみ解消

きのことチキンの夏野菜煮

12

腸内環境改善

霜降りひらたけとアボカドのわさびじょうゆ

13

美肌

きのことサバの韓国風炒め煮

14

ヘルシー

きのこのハート餃子ピザ

15

ダイエット

フレンチトースト 〜きのこヨーグルトソース添え〜

16

むくみ解消

きのこと豆腐の簡単スープ

17

腸内環境改善

霜降りひらたけと野菜のステーキ〜おろしソース〜

18

美肌

きのこと3色ピーマンの和風蒸しサラダ

19

ダイエット

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

20

ヘルシー

きのこのヘルシー餃子とカラフル5種ダレ

21

腸内環境改善

マイタケと夏野菜の冷製パスタ

22

美肌

きのことじゃがいものとろとろ豆乳ポタージュ

23

ヘルシー

きのこと豆腐のたっぷりサラダ

24

ダイエット

味噌きのこ

25

むくみ解消

ブナピーの梅マリネ

26

腸内環境改善

塩きのこと柚子のみぞれあえ

27

ヘルシー

エリンギと鶏肉の冷やしそうめん

28

ダイエット

きのことトマトの麻婆豆腐

29

むくみ解消

マイタケとこんにゃくの生姜炒め

30

腸内環境改善

きのことピーマンの牛肉炒め

31

ヘルシー

ブナピーのふわふわバーグ

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