菌グおかず365

本日のレシピ

きのことアスパラガスのカラフルむすび

出会いの多い４月は、おいしくヘルシーなメニューでキレイを叶えましょう♪きのこに豊富な食物繊維は、健康の要となる腸に溜まった老廃物の排出を促すことで、溜め込みにくい身体づくりに役立ちます。また、きのこは100gあたり約20kcalと低カロリーで、さらに食物繊維が豊富なので、噛む回数が増えて満腹感を高めるのにも◎。ごはんに混ぜ込むことでカサ増しにもなる、見た目にも可愛らしい一品です♪

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