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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこのカオマンガイ

生どんこのカオマンガイ

今日から9月ですね。長引く暑さで体調を崩しやすいこの時期にぴったりの、炊飯器で作れる簡単タイ料理「カオマンガイ」をご紹介します。秋に向けて、きのこを食べて体調を整えましょう!きのこに豊富な食物繊維は、全身の約7割の免役細胞が集まる腸を整えることで、夏の不調をサポートし免疫維持に役立ちます。生どんこの肉厚感が堪能できる一品です♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

夏の身体ケア

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

2

ダイエット

霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え

3

体調管理

エリンギのスープ餃子

4

腸活

きのこのうま味たっぷり!ポークストロガノフ

5

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

6

腸活

霜降りひらたけとオクラの滑らか白和え

7

夏の身体ケア

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

8

ダイエット

きのこダネを使った3種ナムル

9

体調管理

きのこたっぷり♪きゅうりのすりながし

10

腸活

きのことズッキーニの甘酢和え

11

ダイエット

きのこ deヘルシー☆ぶっかけ冷やしうどん

12

体調管理

ニラ豚きのこ炒め

13

腸活

きのことパプリカのコンソメジュレ

14

ダイエット

きのこ海苔の冷しゃぶサラダ

15

体調管理

きのこと豚肉のさわやかレモン炒め

16

夏の身体ケア

きのこのスタミナビビンバ

17

ダイエット

きのこと鶏ささみ肉の蒸し漬け

18

体調管理

きのこで元気!完璧おにぎり

19

夏の身体ケア

生どんこのカオマンガイ

20

ダイエット

きのこと大豆もやしの炊き込みご飯

21

体調管理

霜降りひらたけの揚げだし

22

腸活

きのこマーボー豆腐

23

ダイエット

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

24

体調管理

霜降りひらたけと夏野菜の冷製炊合せ

25

夏の身体ケア

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

26

ダイエット

きのこと牛肉のカンタン!レンジチャーハン

27

体調管理

きのことツナのトマト冷汁

28

腸活

腸元気♪ファイバーサラダ

29

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

30

夏の身体ケア

生どんことめかじきの炊き合わせ風

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