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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

ゴロゴロきのこのガパオライス

ゴロゴロきのこのガパオライス

薄着になって体型が気になる時には、きのこで菌活がオススメ!低カロリーなきのこを賢く取り入れて、ボリュームはそのままに無理なくカロリーダウンを叶えましょう♪さらに、きのこに豊富な食物繊維は噛む回数のアップや、胃の中で水を含んで膨らむので満足感もアップ!エスニック風の味付けがオシャレな、大満足の一品です♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこのペンネ アラビアータ風

2

腸活

きのこ入り☆もりもり野菜丼

3

健やかな肌に

美☆鶏肉のマイタケロール

4

季節の変わり目対策

焼きエリンギの温玉サラダ

5

腸活

霜降りひらたけとキャベツのバター炒め

6

ダイエット

マイタケとハムの和風マリネ

7

腸活

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

8

健やかな肌に

ニラ豚きのこ炒め

9

季節の変わり目対策

きのことニラの豆板醤炒め

10

健やかな肌に

きのことキャベツの彩り蒸し

11

腸活

きのこと春野菜のコンソメスープ

12

ダイエット

きのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め

13

健やかな肌に

きのことチーズのタラモサラダ

14

季節の変わり目対策

生どんこのスナップエンドウの巣篭もり

15

腸活

生どんこと菜の花の中華炒め

16

ダイエット

生どんこたっぷり 炊き込みご飯

17

健やかな肌に

きのこと春野菜のピリ辛チャプチェ

18

季節の変わり目対策

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

19

腸活

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

20

ダイエット

霜降りひらたけと柑橘のカルパッチョ

21

健やかな肌に

4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

22

腸活

生どんこと彩り野菜のポトフ

23

ダイエット

霜降りひらたけと牛肉の七味煮

24

健やかな肌に

きのこの生春巻き

25

腸活

きのこたっぷりとろろ昆布汁

26

ダイエット

霜降りひらたけと筍の塩きんぴら

27

健やかな肌に

きのこのカラフルサンド

28

ダイエット

きのことアスパラガスのカラフルむすび

29

腸活

きのこのソテーサラダ風ちらし寿司

30

季節の変わり目対策

きのことエビのすっきりスープ

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