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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

新年度の慌ただしい毎日を元気に乗り切りたいときには、健康の要である腸を整えて身体を労わりましょう。腸は全身の免疫細胞の約7割が存在し、自律神経も集まる場所なので、きのこに豊富な食物繊維が腸を整えることで、心と身体の健康管理に役立ちます。また、きのこにはGABAが豊富に含まれるので、ほっと一息つきたいときにもおすすめです。旬のたけのこと山椒の風味に、肉厚な霜降りひらたけが相性抜群な、大人のひと時にぴったりな一品です。

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スポーツする身体に!
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2024年4月

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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこのペンネ アラビアータ風

2

腸活

きのこ入り☆もりもり野菜丼

3

健やかな肌に

美☆鶏肉のマイタケロール

4

季節の変わり目対策

焼きエリンギの温玉サラダ

5

腸活

霜降りひらたけとキャベツのバター炒め

6

ダイエット

マイタケとハムの和風マリネ

7

腸活

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

8

健やかな肌に

ニラ豚きのこ炒め

9

季節の変わり目対策

きのことニラの豆板醤炒め

10

健やかな肌に

きのことキャベツの彩り蒸し

11

腸活

きのこと春野菜のコンソメスープ

12

ダイエット

きのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め

13

健やかな肌に

きのことチーズのタラモサラダ

14

季節の変わり目対策

生どんこのスナップエンドウの巣篭もり

15

腸活

生どんこと菜の花の中華炒め

16

ダイエット

生どんこたっぷり 炊き込みご飯

17

健やかな肌に

きのこと春野菜のピリ辛チャプチェ

18

季節の変わり目対策

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

19

腸活

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

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