菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのこと里芋の炊き込みご飯
試合中、身体が思うように動かなくなったら、それはエネルギー不足かもしれません。特にエネルギーとなる糖質と、その代謝に欠かせないビタミンB1が一緒に摂れる食材を選びましょう！きのこはビタミンB1が豊富なため、糖質の豊富なごはんと合わせれば効率の良いエネルギーチャージに役立ちます。炊飯器だけで作れるため、忙しい日にもおすすめの簡単レシピです。