菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのことツナわかめのちらし寿司
大会や練習が詰まっている時は、食事を充分に摂ることでスタミナ不足を防ぎましょう！きのこはエネルギーの素となる糖質の代謝を促すビタミンB1が豊富なので、ごはんと合わせて効率の良いエネルギー補給が叶います。さらに、きのことわかめに豊富な食物繊維が腸をスッキリさせるので、栄養の吸収に関わる腸をキレイに整えますよ♪