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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと豆腐の簡単スープ

きのこと豆腐の簡単スープ

暑い日が続く中で理想のパフォーマンスを実現するためには、筋肉の素となるタンパク質とその代謝に関わるビタミンB6を摂り入れて、身体のケアを行いましょう!豆腐に豊富なタンパク質ときのこに豊富なビタミンB6を組み合わせることで身体づくりを応援!また、スープにすることで素材の栄養素も余すことなく摂れるのも嬉しいポイントですよ!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

スタミナ維持

きのことオクラの焼きうどん

2

エネルギー補給

きのこの簡単オムライス

3

強い筋肉

スポーツきのこダネ 鮭のホイル焼き

4

補食

きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

5

スタミナ維持

きのこのカラフルピクルス

6

エネルギー補給

フレンチトースト 〜きのこヨーグルトソース添え〜

7

強い筋肉

レンジでカンタン♪きのこと豆腐のふんわり卵♪甘酢あんかけ

8

補食

きのこと豚肉のスタミナ補給ごはん

9

スタミナ維持

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

10

エネルギー補給

きのこと豚肉のしょうが焼き丼

11

強い筋肉

鶏ささみのソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

12

補食

焼きおにぎりのきのこ茶漬け

13

スタミナ維持

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

14

エネルギー補給

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

15

強い筋肉

きのことかつおのさっぱり夏野菜サラダ

16

補食

きのことアスパラガスのカラフルむすび

17

スタミナ維持

うま!きのこのヘルシー混ぜごはん

18

エネルギー補給

きのことなすのジャージャー麺

19

強い筋肉

きのこと鶏むね肉の簡単チャーシュー

20

補食

補食にぴったり!きのこと豚肉のおにぎらず

21

スタミナ維持

きのこのスタミナ回鍋肉

22

エネルギー補給

きのことなすの栄養満点そうめん

23

強い筋肉

きのことチキンの照り焼き風

24

補食

きのこたっぷりチリドッグ

25

スタミナ維持

きのことツナわかめのちらし寿司

26

エネルギー補給

きのこの黒酢酢豚

27

強い筋肉

きのこと鮭のハーブ蒸し

28

補食

きのこで♪お食事カップケーキ

29

エネルギー補給

きのこサラダのサンドイッチ

30

強い筋肉

きのことじゃがいもの和風オムレツ

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