菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのこで骨太！チーズ焼きカレー
骨を丈夫にすることがケガの予防につながるため、練習を効果的に行うには食事から骨づくりをすることが大切です。きのこに豊富なビタミンDはカルシウムの腸からの吸収を高めるため、牛乳やチーズと合わせれば骨づくりに役立ちます。また、牛肉や卵のタンパク質ときのこのビタミンB6の組み合わせも丈夫な身体づくりを後押し！食欲をそそる栄養満点メニューです。
2025年8月
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1 夏の体調管理 きのことピーマンのコク旨チンジャオロース | 2 強い筋肉 スポーツきのこダネ 豚肉炒め | |||||
3 骨づくり きのこで骨太！チーズ焼きカレー | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
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