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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのことオクラの焼きうどん

きのことオクラの焼きうどん

夏の疲れが蓄積し不調を感じやすいこの時期は、食欲をそそるメニューで体調管理を行いましょう。きのこやオクラに豊富な食物繊維は、腸の老廃物の排出を促し消化吸収をスムーズに行うことで、食欲増進をサポートします。またきのこのビタミンB1は糖質の代謝を促すため、うどんと合わせることでエネルギーチャージを後押し!きのことオクラの食感が楽しい一品です。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

夏の体調管理

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

2

強い筋肉

スポーツきのこダネ 豚肉炒め

3

骨づくり

きのこで骨太!チーズ焼きカレー

4

補食

きのこの和風ジェノベーゼトースト

5

強い筋肉

きのこと鶏むね肉の簡単チャーシュー

6

夏の体調管理

きのことナスのピリ辛そうめん

7

補食

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

8

骨づくり

たっぷりきのこのチーズ風味パスタ

9

夏の体調管理

きのこのつけ麺

10

強い筋肉

鶏肉ときのこの和風カレー煮

11

補食

きのこと豚肉のスタミナ補給ごはん

12

夏の体調管理

きのこたっぷり♪きゅうりのすりながし

13

骨づくり

きのこ入り♪お食事パンケーキ

14

強い筋肉

きのこと白身魚の酒蒸し

15

夏の体調管理

きのこともずくの酸辣湯

16

補食

きのこの手まり寿司

17

骨づくり

きのことじゃがいもの和風ガレット

18

強い筋肉

きのこと鶏ささみのアジアンサラダ

19

補食

きのこたっぷりチリドッグ

20

夏の体調管理

きのこと牛肉の甘辛炒め丼

21

強い筋肉

きのこと豆腐の簡単スープ

22

骨づくり

フレンチトースト 〜きのこヨーグルトソース添え〜

23

補食

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

24

夏の体調管理

ザクザクきのこのキーマカレー

25

骨づくり

きのことモロヘイヤの刻み昆布和え

26

補食

きのこで元気!完璧おにぎり

27

強い筋肉

甘辛きのこの卵焼き

28

骨づくり

朝ごはんに!きのこのピザトースト

29

夏の体調管理

きのこと春雨の中華サラダ

30

強い筋肉

きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮

31

骨づくり

簡単☆きのこ入り白カレー

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