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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

夏のさっぱりきのこ豆腐

夏のさっぱりきのこ豆腐

暑さが一層増すこの時期は、腸を整えて食欲の低下を防ぎましょう!きのこに豊富な食物繊維は、便のカサとなり腸の老廃物を排出することで腸内環境を改善し、たくさん食べられる身体づくりに効果的!また、豆腐のタンパク質ときのこのビタミンB6で、傷ついた筋肉の修復にも役立ちます。2種類のバリエーションがうれしい、さっぱりメニューです。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

筋力アップ

きのことチキンの照り焼き風

2

スタミナアップ

きのこと豚の焼肉のせ ボリュームサラダそうめん

3

疲労回復

きのこのカラフルピクルス

4

補食

きのこたっぷりチリドッグ

5

筋力アップ

きのことじゃがいもの和風オムレツ

6

スタミナアップ

きのことオクラのスタミナ焼きうどん

7

疲労回復

フレンチトースト 〜きのこヨーグルトソース添え〜

8

補食

きのこで元気!完璧おにぎり

9

筋力アップ

レンジでカンタン♪きのこと豆腐のふんわり卵♪甘酢あんかけ

10

スタミナアップ

いろいろきのこのスパイシーガーリックカレー鍋

11

疲労回復

きのことなすのジャージャー麵

12

補食

きのこで♪お食事カップケーキ

13

筋力アップ

スポーツきのこダネ 鮭のホイル焼き

14

スタミナアップ

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

15

疲労回復

マイタケと豚肉の簡単しょうが焼き丼

16

補食

きのこと豚肉のスタミナ補給ごはん

17

筋力アップ

きのこと鶏むね肉の簡単チャーシュー

18

スタミナアップ

うま!きのこのヘルシー混ぜごはん

19

疲労回復

きのこダネソース焼きそば

20

補食

きのこサラダのサンドイッチ

21

筋力アップ

きのこ&かつおのたたきのさっぱり夏野菜サラダ

22

スタミナアップ

ニラ豚きのこ炒め

23

疲労回復

きのこdeやみつき!黒酢酢豚

24

補食

きのことアスパラガスのカラフルむすび

25

筋力アップ

強い体の素!筋×菌活アクアパッツァ

26

スタミナアップ

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

27

疲労回復

きのこの簡単オムライス

28

補食

焼きおにぎりのきのこ茶漬け

29

筋力アップ

鶏ささみ肉のソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

30

スタミナアップ

きのことツナわかめのちらしずし

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