ログイン

菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこのドレッシング炒めサラダ

きのこのドレッシング炒めサラダ

勝つための身体づくりの一つに判断力や集中力を保つことがあります。きのこや野菜に豊富な食物繊維は、免疫細胞や自律神経の集まる腸を整えることで、心身の体調管理に役立ちます。また、きのこには三大栄養素の代謝に欠かせないビタミンB群が豊富なので、普段の食事で摂り入れれば、効率の良いエネルギー補給にも◎。きのこや野菜は低カロリーなので、体重管理が気になるアスリートにもオススメですよ!

レシピを見る

ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

筋力アップ

きのことチキンの照り焼き風

2

スタミナアップ

きのことなすの栄養満点そうめん

3

疲労回復

きのこのカラフルピクルス

4

補食

きのこたっぷりチリドッグ

5

筋力アップ

きのことじゃがいもの和風オムレツ

6

スタミナアップ

きのことオクラの焼きうどん

7

疲労回復

フレンチトースト 〜きのこヨーグルトソース添え〜

8

補食

きのこで元気!完璧おにぎり

9

筋力アップ

レンジでカンタン♪きのこと豆腐のふんわり卵♪甘酢あんかけ

10

スタミナアップ

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

11

疲労回復

きのことなすのジャージャー麵

12

補食

きのこで♪お食事カップケーキ

13

筋力アップ

スポーツきのこダネ 鮭のホイル焼き

14

スタミナアップ

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

15

疲労回復

マイタケと豚肉の簡単しょうが焼き丼

16

補食

きのこと豚肉のスタミナ補給ごはん

17

筋力アップ

きのこと鶏むね肉の簡単チャーシュー

18

スタミナアップ

うま!きのこのヘルシー混ぜごはん

19

疲労回復

きのこダネソース焼きそば

20

補食

きのこサラダのサンドイッチ

21

筋力アップ

きのことかつおのさっぱり夏野菜サラダ

22

スタミナアップ

ニラ豚きのこ炒め

23

疲労回復

きのこの黒酢酢豚

24

補食

きのことアスパラガスのカラフルむすび

25

筋力アップ

きのこと魚介のアクアパッツァ

26

スタミナアップ

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

27

疲労回復

きのこの簡単オムライス

28

補食

焼きおにぎりのきのこ茶漬け

29

筋力アップ

鶏ささみのソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

30

スタミナアップ

きのことツナわかめのちらし寿司

プリントする