菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!
本日のレシピ
きのこのドレッシング炒めサラダ
勝つための身体づくりの一つに判断力や集中力を保つことがあります。きのこや野菜に豊富な食物繊維は、免疫細胞や自律神経の集まる腸を整えることで、心身の体調管理に役立ちます。また、きのこには三大栄養素の代謝に欠かせないビタミンB群が豊富なので、普段の食事で摂り入れれば、効率の良いエネルギー補給にも◎。きのこや野菜は低カロリーなので、体重管理が気になるアスリートにもオススメですよ!
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