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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこたっぷり♪牛肉のしぐれ煮

きのこたっぷり♪牛肉のしぐれ煮

夏の身体づくりに重要なポイントの一つが筋力アップです。きのこに含まれるビタミンB6は、筋肉の素となる牛肉のタンパク質を代謝し、筋肉づくりに効果的。また、きのこに豊富なオルニチンも成長ホルモンの分泌を促すことで強い筋肉づくりを後押しするので、このメニューで夏の暑さにも負けないタフな身体を作りましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

食欲増進

きのことアスパラのひき肉ごま風味炒め

2

補食

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

3

骨げんき

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

4

食欲増進

エリンギと牛じゃがいもの甘辛炒め

5

スタミナアップ

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

6

補食

きのこのせトースト

7

骨げんき

きのこで骨太!チーズ焼きカレー

8

食欲増進

スポーツきのこダネ 豚肉炒め

9

スタミナアップ

きのことキャベツのワンポットオイルパスタ

10

補食

すぐできちゃう♪きのこスープごはん

11

骨げんき

鮭ときのこのイタリアン蒸し

12

食欲増進

きのこと長芋の春巻き

13

スタミナアップ

きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

14

補食

エリンギとブナピーのスープ春雨

15

骨げんき

きのこのカリカリじゃこサラダ

16

食欲増進

きのことキャベツの鶏カレーマヨ炒め

17

スタミナアップ

ヘルシーねばとろ丼

18

補食

きのことトマトのスープごはん

19

骨げんき

きのこのミルク煮

20

食欲増進

きのこのスタミナ回鍋肉

21

スタミナアップ

豚ときのこの時短カレー

22

美肌

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

23

骨げんき

エリンギとアボカドのお手軽チーズ焼き

24

食欲増進

きのこたっぷり肉みそ

25

スタミナアップ

きのこdeスタミナ丼 〜ひつまぶし風〜

26

補食

きのこで菌勝ドリンク

27

骨げんき

きのこの味噌そぼろドリア

28

スタミナアップ

元気もりもり菌活キーマカレー

29

補食

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

30

スタミナアップ

我が家の定番!きのこビビンバ風

31

骨げんき

エリンギとアボカドのお手軽チーズ焼き

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