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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

ビタミンたっぷり♪きのことパイナップルのマリネ

ビタミンたっぷり♪きのことパイナップルのマリネ

夏場は汗などのにおいが気になりますよね。きのこには食物繊維が豊富で、においの原因にもなる腸に溜まった老廃物の排出を促すため、においケアにピッタリの食材。合わせる枝豆やパイナップルには抗酸化作用のあるビタミン類が豊富なため、一緒に摂ることで気になるにおいのケアを後押し!色鮮やかな見た目で気持ちも明るい気分になる一品です♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのことキャベツの彩り蒸し

2

代謝アップ

霜降りひらたけと牛肉の七味煮

3

紫外線対策

きのこと豚肉のしょうが焼弁当

4

腸内環境改善

きのこ彩りノンオイルマリネ

5

美肌

4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

6

代謝アップ

きのことフキの混ぜご飯

7

紫外線対策

きのこの生春巻き

8

美肌

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

9

腸内環境改善

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

10

代謝アップ

きのことアスパラガスのカラフルむすび

11

紫外線対策

きのこのお味噌汁

12

腸内環境改善

きのことチーズのタラモサラダ

13

美肌

きのこのカラフルサンド

14

代謝アップ

きのこのペンネ アラビアータ風

15

紫外線対策

霜降りひらたけとスナップえんどうのパン粉焼き

16

腸内環境改善

きのこたっぷりとろろ昆布汁

17

美肌

きのこのソテーサラダ風ちらし寿司

18

代謝アップ

きのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め

19

紫外線対策

ブナピーと大豆のドライカレー弁当

20

腸内環境改善

きのことごぼうの快腸サラダ

21

美肌

美☆鶏肉のマイタケロール

22

代謝アップ

霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

23

紫外線対策

エリンギと彩り野菜のマヨネーズ炒め

24

腸内環境改善

きのことキャベツのお味噌汁

25

美肌

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

26

代謝アップ

マイタケとハムの和風マリネ

27

紫外線対策

ニラ豚きのこ炒め

28

腸内環境改善

きのことエビのすっきりスープ

29

美肌

きのことそら豆のホクホクおからバーグ

30

代謝アップ

霜降りひらたけと筍の塩きんぴら

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