菌グおかず365

におい、夏風邪、紫外線・・・悩みレスで夏満喫♪

梅雨が明ければ、いよいよ夏本番が始まります。夏バテや熱中症などの暑さによる不調は、食事からしっかりケアをして、夏を楽しめる身体をつくっていきましょう！きのこは、豊富な食物繊維が健康や免疫の要である「腸」をケアしたり、「美容ビタミン」が紫外線対策をサポートしてくれるため、夏におすすめの食材。今月は、暑さに負けずに夏を元気で健康に楽しむためのおすすめ菌活レシピをご紹介します。