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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

夏野菜をたっぷり使った夏のスタミナメニューのご紹介!きのこにはエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富です。また、豚肉には糖質の代謝を促すビタミンB1が、パプリカやピーマンには抗酸化作用を持つビタミンCが豊富なため、夏の元気を応援します。具沢山のカレー鍋で、夏を乗り切りましょう♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸を整える

きのこ香る♪具だくさん具雑煮

2

受験生応援

きのこたっぷり!年明けうどん

3

ダイエット

霜降りひらたけの筑前煮

4

体調管理

きのこダネを使った簡単ガパオライス

5

腸を整える

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

6

受験生応援

きのこの受験生応援スープ

7

ダイエット

霜降りひらたけと蕪の薬膳粥

8

腸を整える

きのこと山芋のいそべ焼き

9

体調管理

ごはんがススム!手羽先きのこ

10

腸を整える

きのこと根菜のタルタルサラダ

11

受験生応援

きのこと餅のトッポギ〜たらこバターしょう油〜

12

体調管理

きのこダネでお手軽春巻き

13

受験生応援

きのこ入り☆もりもり野菜丼

14

受験生応援

きのことビタミンたっぷりほうれん草のスープ

15

受験生応援

きのこたっぷり♪牛肉のしぐれ煮

16

体調管理

霜降りひらたけのみぞれ鍋

17

腸を整える

きのこのスイートサラダ

18

体調管理

きのこの餃子鍋

19

ダイエット

生どんことトロトロ白菜の炊飯器サムゲタン

20

体調管理

きのこたっぷり酸辣湯

21

腸を整える

きのことほうれん草の和風リゾット

22

ダイエット

きのことれんこんのポテトサラダ風

23

受験生応援

きのことサーモンの彩り丼

24

ダイエット

生どんこと金目鯛の淡煮

25

腸を整える

きのこのもちピザ

26

ダイエット

生どんこの洋風味噌煮

27

腸を整える

霜降りひらたけと海老の塩炒め

28

体調管理

きのこおでん

29

ダイエット

きのこと豚肉のネギ塩ダレ焼き

30

体調管理

春菊ときのこの元気サラダ

31

ダイエット

きのこたっぷり味噌煮込みうどん

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