菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

今日はニキビケアの日。夏の肌トラブルを予防するためにも、身体の内側から肌を整えましょう！きのこに豊富なビタミンB2は脂質の代謝に関わり、健やかな肌を保つのを助けます。また、タンパク質が豊富な食材と合わせることで肌の材料補給にも◎。夏の肌ケアをサポートする一品です♪

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スポーツする身体に！
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2022年12月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
				1 ダイエット霜降りひらたけのミートローフ	2 体調管理きのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー	3 アルコールケアきのこのヘルシーアヒージョ
4 寒さ対策きのこたっぷり酒粕鍋	5 ダイエット食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ	6 体調管理霜降りひらたけと里芋のおろし煮	7 アルコールケア生どんことモッツァレラチーズのマリネ	8 寒さ対策きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜	9 ダイエット生どんことごぼうのしょう油漬け	10 体調管理きのことじゃがいもの和風オムレツ
11 アルコールケアきのこと小松菜のほっこり味噌汁	12 寒さ対策たらときのこの中華風塩炒め	13 ダイエットきのこのホッと鍋	14 体調管理霜降りひらたけと牛肉の赤ワイン煮	15 アルコールケア生どんこと玉ねぎのホイル焼き	16 寒さ対策ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ	17 ダイエットきのこたっぷり煮込みハンバーグ
18 体調管理霜降りひらたけのごちそうブリ大根	19 アルコールケアきのこと鶏むね肉のカラフルグリル	20 寒さ対策きのこと鮭のとろーり煮	21 ダイエットフライド生どんこ3種	22 体調管理霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ	23 アルコールケアブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め	24 寒さ対策きのことグリル野菜のクリスマスサラダ
25 ダイエットきのこのロールキャベツ風	26 体調管理きのことにんじんの簡単味噌漬け	27 ダイエットきのこのなます風くるくるマリネ	28 アルコールケア鶏肉ときのこ入り青菜がゆ	29 寒さ対策きのこたっぷり豆乳鍋	30 ダイエットきのことベーコンの白菜ミルフィーユ	31 体調管理年越しそばにも活用できる！塩豚きのこ

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