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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

ビタミンたっぷり♪きのことパイナップルのマリネ

ビタミンたっぷり♪きのことパイナップルのマリネ

夏場は汗などのにおいが気になりますよね。きのこには食物繊維が豊富で、においの原因にもなる腸に溜まった老廃物の排出を促すため、においケアにピッタリの食材。合わせる枝豆やパイナップルには抗酸化作用のあるビタミン類が豊富なため、一緒に摂ることで気になるにおいのケアを後押し!色鮮やかな見た目で気持ちも明るい気分になる一品です♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

霜降りひらたけのミートローフ

2

体調管理

きのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー

3

アルコールケア

きのこのヘルシーアヒージョ

4

寒さ対策

きのこたっぷり酒粕鍋

5

ダイエット

食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ

6

体調管理

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

7

アルコールケア

生どんことモッツァレラチーズのマリネ

8

寒さ対策

きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜

9

ダイエット

生どんことごぼうのしょう油漬け

10

体調管理

きのことじゃがいもの和風オムレツ

11

アルコールケア

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

12

寒さ対策

たらときのこの中華風塩炒め

13

ダイエット

きのこのホッと鍋

14

体調管理

霜降りひらたけと牛肉の赤ワイン煮

15

アルコールケア

生どんこと新玉ねぎのホイル焼き

16

寒さ対策

ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ

17

ダイエット

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

18

体調管理

霜降りひらたけのごちそうブリ大根

19

アルコールケア

きのこと鶏むね肉のカラフルグリル

20

寒さ対策

マイタケと鮭のとろーり煮

21

ダイエット

フライド生どんこ3種

22

体調管理

霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ

23

アルコールケア

ブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め

24

寒さ対策

きのことグリル野菜のクリスマスサラダ

25

ダイエット

きのこのロールキャベツ風

26

体調管理

きのことにんじんの簡単味噌漬け

27

ダイエット

きのこのなます風くるくるマリネ

28

アルコールケア

鶏肉ときのこ入り青菜がゆ

29

寒さ対策

きのこたっぷり豆乳鍋 

30

ダイエット

きのことベーコンの白菜ミルフィーユ

31

体調管理

年越しそばにも活用できる!塩豚きのこ

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