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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

夏野菜をたっぷり使った夏のスタミナメニューのご紹介!きのこにはエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富です。また、豚肉には糖質の代謝を促すビタミンB1が、パプリカやピーマンには抗酸化作用を持つビタミンCが豊富なため、夏の元気を応援します。具沢山のカレー鍋で、夏を乗り切りましょう♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

きのことごぼうの肉団子

2

免疫力アップ

きのことトマトのマヨたま炒め

3

紫外線対策

エリンギの肉巻き

4

夏バテ予防

きのことナスのピリ辛そうめん

5

ダイエット

霜降りひらたけと野菜のグリル 2色ソース

6

紫外線対策

きのこと鶏ささみの梅マリネサラダ〜冷奴にそえて〜

7

免疫力アップ

きのこの簡単回鍋肉

8

腸内環境改善

食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ

9

紫外線対策

ニラ豚きのこ炒め

10

免疫力アップ

きのこの夏野菜カレー

11

腸内環境改善

エリンギとツナの混ぜごはん

12

ダイエット

きのこと白身魚のイタリア風ホイル焼き

13

夏バテ予防

きのことイカのさわやか香味炒め

14

紫外線対策

きのこで元気!完璧おにぎり

15

腸内環境改善

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

16

免疫力アップ

エリンギの重ね蒸し

17

夏バテ予防

きのこの癒し系ちらし寿司

18

免疫力アップ

きのこと牛肉のころころステーキ

19

紫外線対策

ブナピーと長ねぎの豚しゃぶサラダ

20

ダイエット

霜降りひらたけの押し寿司

21

免疫力アップ

万能♪きのこクルミ味噌

22

腸内環境改善

きのこたっぷり酸辣湯

23

夏バテ予防

きのこのガスパチョ

24

免疫力アップ

簡単☆きのこ入り白カレー

25

紫外線対策

きのこのカラフルサンド

26

夏バテ予防

二色の麻婆豆腐

27

腸内環境改善

霜降りひらたけの柚子こしょう炒め

28

ダイエット

きのこたっぷり鶏肉のトマト煮込み

29

夏バテ予防

きのこの冷やし中華

30

腸内環境改善

味噌きのこの豆腐グラタン

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