菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2021年10月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
					1 体調管理きのことれんこんのポテトサラダ風	2 ダイエットきのこと牛肉のころころステーキ
3 骨げんきレンジで作るきのこキッシュ	4 腸を整えるきのこの五目ごはん	5 体調管理霜降りひらたけの生姜煮	6 ダイエットかぼちゃのニョッキ〜きのこボロネーゼ〜	7 骨げんききのこのカンタン治部煮	8 腸を整えるきのことさんまの秋味炊き込みご飯	9 体調管理きのことわかめの和えもの
10 ダイエットきのことピーマンのコク旨チンジャオロース	11 骨げんききのことさつまいもの元気サラダ	12 腸を整えるきのこの低カロ豚汁	13 体調管理きのことかぶの柚子胡椒マリネ	14 骨げんききのこの香りいっぱい！クリームペンネ	15 ダイエットきのこダネ	16 腸を整える炒めない！きのこと雑穀の炒飯
17 骨げんきブナピーとかぶのさっぱりスープ	18 体調管理シャキシャキきのこの焼きそば	19 骨げんき霜降りひらたけの和風グラタン	20 腸を整えるきのこたっぷりとろろ昆布汁	21 体調管理きのことにんじんのぽかぽかポタージュ	22 ダイエット霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ	23 骨げんききのこと小松菜の卵とじ
24 腸を整えるきのこと長芋の塩麹わさび漬け	25 体調管理霜降りひらたけとじゃがいものバター炒め	26 ダイエットたっぷりきのこのポークビーンズ	27 腸を整えるコトコト煮込んだ　きのこdeしぞーかおでん	28 ダイエット霜降りひらたけと牛肉のすき煮	29 骨げんききのことチキンの簡単クリームシチュー	30 ダイエットブナシメジとキムチのあったかグリル
31 体調管理きのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー

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