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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけとトウモロコシの黒胡椒炒め

霜降りひらたけとトウモロコシの黒胡椒炒め

冷えたお酒がおいしい夏、霜降りひらたけを使ったおつまみで、夏の夜を楽しみませんか?きのこは、肝臓で重要な働きをするオルニチンが豊富なためお酒のお供にピッタリ!また、きのこに豊富なビタミンB1はアルコールの代謝で大量に消費されるため、積極的に摂り入れるのがおすすめ。霜降りひらたけの濃厚なうま味と、旬のとうもろこしの甘みがクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

食物繊維たっぷり♪きのこと大麦のリゾット

2

スポーツ

きのこのジューシー肉餃子

3

美肌

きのことにんじんのしりしり風

4

生活習慣病予防

きのこのスタミナ春巻き

5

腸内環境改善

ブナピーと海老のチリソース

6

骨げんき

マイタケと鮭のとろーり煮

7

美肌

霜降りひらたけの寄せ鍋

8

生活習慣病予防

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

9

骨げんき

鮭のムニエル〜きのこたっぷりソース〜

10

スポーツ

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

11

生活習慣病予防

身体ぽかぽか!きのこの韓国風蒸し鍋

12

腸内環境改善

きのこたっぷり豆乳鍋 

13

骨げんき

きのこと小松菜のおかか和え

14

美肌

きのことかぼちゃのチーズ焼き

15

スポーツ

きのこで元気!完璧おにぎり

16

美肌

きのことさつまいもの元気サラダ

17

骨げんき

きのこと海老のグラタン

18

生活習慣病予防

霜降りひらたけの根菜汁

19

腸内環境改善

きのこと豚肉のリンゴ煮

20

美肌

牛肉とエリンギのオイスターソース炒め

21

スポーツ

エリンギの肉巻き

22

生活習慣病予防

さんまとエリンギのトマトソースかけ

23

骨げんき

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

24

美肌

簡単フレンチ〜きのことチキンの赤ワイン煮〜

25

生活習慣病予防

きのこと海老のトマトクリームパスタ

26

スポーツ

きのこと根菜のジューシーハンバーグ

27

腸内環境改善

きのこと大豆の簡単マスタード煮

28

スポーツ

カジキのきのこ味噌クリーム

29

生活習慣病予防

霜降りひらたけの中華風ホイル蒸し

30

美肌

きのこの五目ごはん

31

骨げんき

きのことかぼちゃのクリームシチュー

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