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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこときゅうりの中華風

きのこときゅうりの中華風

今日から5月ですね♪連休を楽しむためにも、健康の要と呼ばれる“腸”の調子を整えて、元気に毎日を過ごしていきましょう。きのこには自律神経が集まる「腸」を整える食物繊維が豊富なため、健康的な身体づくりに役立ちます。アクセントのごま油が食欲をそそり、レンジで簡単に作れるのも嬉しい常備菜レシピです。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのこと長芋の簡単グラタン

2

腸内環境改善

霜降りひらたけの塩麹炒め

3

免疫力アップ

きのこのカンタン治部煮

4

腸内環境改善

きのことあったか!とろ〜りチーズのホイル包み

5

美肌

きのことさんまのペペロンチーノソテー

6

免疫力アップ

きのこと根菜の五目煮

7

冷え予防

ご飯がススム!きのこたっぷりスープカレー鍋

8

腸内環境改善

きのこdeほっこり♪簡単ポタージュ

9

免疫力アップ

きのこの塩麹ブルスケッタ

10

美肌

霜降りひらたけとかぼちゃの甘辛炒め

11

免疫力アップ

きのことサーモンのソテー〜キャベツソース添え〜

12

冷え予防

きのこと魚介のうま味ピラフ

13

腸内環境改善

きのことかぶのとろとろ鍋

14

美肌

きのこ入り筑前煮

15

冷え予防

きのこのケーキ風お寿司

16

免疫力アップ

きのこと豚肉のせ蒸しかぼちゃ

17

美肌

霜降りひらたけと海老のアヒージョ

18

腸内環境改善

きのこ山のとろろ鍋

19

冷え予防

サバとエリンギの甘みそ炒め

20

腸内環境改善

ブナピーとブナシメジのおろしあえ

21

美肌

きのこのビューティー肉巻き

22

冷え予防

きのこと豆腐つみれのヘルシー鍋

23

免疫力アップ

きのこと牛肉のころころステーキ

24

腸内環境改善

きのことひじきのビューティー煮

25

冷え予防

ぽかぽか♪きのこの麻婆豆腐

26

免疫力アップ

カキとエリンギのチーズ焼き

27

美肌

たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ

28

腸内環境改善

いろいろきのこのフランスパンキッシュ

29

免疫力アップ

エリンギと根菜のふろふき−肉味噌あん風のせ−

30

腸内環境改善

きのことほうれん草のサラダ  〜チアシードドレッシング〜 

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