菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2021年5月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
						1 溜め込まない身体きのこと春野菜のミモザサラダ
2 健やかな肌にきのこタルタルチキン南蛮	3 ほっと一息ブナピーのミルクゼリー	4 ダイエット霜降りひらたけと春キャベツの重ね蒸し	5 腸から健康きのこのケーキ風お寿司	6 健やかな肌にきのこと夏野菜のカラフル炒め	7 溜め込まない身体シャキシャキきのこのお好み焼き	8 ほっと一息きのこで菌活！うま塩鶏うどん
9 ダイエットゴロゴロきのこのガパオライス	10 健やかな肌に霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー	11 腸から健康きのこのミネストローネ	12 溜め込まない身体きのことジャガイモのガレット風	13 ダイエットきのこのヘルシーハンバーグ	14 健やかな肌にブナピーのぷるんとポタージュ	15 溜め込まない身体きのこのヨーグルトサラダ
16 ほっと一息霜降りひらたけと筍の炒り煮	17 ダイエット冷製ステーキ〜きのこソース〜	18 健やかな肌に霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮	19 溜め込まない身体きのことスナップえんどうのスープ	20 腸から健康霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット	21 ダイエットきのこたっぷり健康カレー	22 健やかな肌にきのこ入り肉野菜蒸し
23 溜め込まない身体ブナピーとめかぶの味噌汁	24 腸から健康きのこダネ	25 ダイエットきのこ入り♪ヘルシーつくね	26 健やかな肌にきのことツナのトマトパスタ	27 溜め込まない身体霜降りひらたけと夏野菜のマリネ	28 ほっと一息きのこともずくの酸辣湯	29 ダイエットきのことこんにゃくの低カロ梅煮
30 健やかな肌にきのこの豆乳キムチ汁	31 溜め込まない身体きのこと春野菜の中華和え

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