菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2020年12月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
		1 体調管理霜降りひらたけとかぼちゃの土佐煮	2 ダイエットきのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー	3 アルコールケア生どんこと玉ねぎのホイル焼き	4 寒さ対策きのこたっぷり酒粕鍋	5 ダイエットきのこたっぷり煮込みハンバーグ
6 体調管理霜降りひらたけと里芋のおろし煮	7 アルコールケアブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め	8 寒さ対策たらときのこの中華風塩炒め	9 ダイエット生どんことごぼうのしょう油漬け	10 体調管理霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ	11 アルコールケアきのこと小松菜のほっこり味噌汁	12 寒さ対策ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ
13 ダイエットきのこのロールキャベツ風	14 体重管理きのことじゃがいもの和風オムレツ	15 アルコールケアきのこと大豆のサラダ	16 寒さ対策きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜	17 ダイエットきのことベーコンの白菜ミルフィーユ	18 体調管理霜降りひらたけと海老のアヒージョ	19 アルコールケア生どんことモッツァレラチーズのマリネ
20 寒さ対策きのこたっぷり豆乳鍋	21 ダイエット食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ	22 体調管理きのこのロールキャベツ風	23 アルコールケアきのこと鶏むね肉のカラフルグリル	24 寒さ対策きのことグリル野菜のクリスマスサラダ	25 ダイエット 2種のきのことブロッコリーの簡単ラザニア	26 体調管理きのこと根菜の炒め蒸し
27 ダイエット霜降りひらたけのミートローフ	28 アルコールケア鶏肉ときのこ入り青菜がゆ	29 寒さ対策きのこと鮭のとろーり煮	30 ダイエットきのこのなます風くるくるマリネ	31 体調管理年越しそばにも活用できる！塩豚きのこ

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