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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのヘルシー朝グリルサンド

きのこのヘルシー朝グリルサンド

今日は「しっかりいい朝食の日」♪季節の変わり目は体調を崩しやすいため、朝食をしっかりと摂ることが毎日を健康的に過ごすポイントになります。栄養バランスの良い朝ごはんで、1日を元気に過ごしていきましょう!きのこに豊富なビタミンB1は、エネルギー源となる糖質の代謝を促し、春の元気な身体づくりをサポート。食べ応え満点の、うま味が溢れる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美容

生どんこの和風ハンバーグ

2

ダイエット

きのこの超簡単混ぜごはん

3

春の不調対策

きのことハマグリの春色チャウダー

4

腸を整える

生どんこと菜の花の中華炒め

5

美容

レンジdeカンタンきのこと野菜の棒棒鶏風

6

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

7

腸を整える

霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

8

春の不調対策

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

9

美容

きのこと新玉ねぎの海老チリソース

10

ダイエット

きのこのヘルシーアヒージョ

11

腸を整える

生どんこと彩り野菜のポトフ

12

春の不調対策

霜降りひらたけとキャベツのさっと煮

13

美容

きのこのエスニック風チャーハン

14

ダイエット

きのこのサンドイッチケーキ

15

腸を整える

きのことごぼうの辛子醤油和え

16

春の不調対策

きのことかぶの即席漬け

17

美容

霜降りひらたけのジャーマンソテー

18

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

19

腸を整える

きのこのカラフル生春巻き

20

美容

霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ

21

ダイエット

キャベツときのこ、ツナの柚子胡椒パスタ

22

春の不調対策

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

23

腸を整える

きのこと野菜のフライパン蒸し

24

美容

ビューティーきのこダネ

25

ダイエット

霜降りひらたけの牛しゃぶ椀盛

26

春の不調対策

きのこと春野菜のミモザサラダ

27

美容

きのこで♪お食事カップケーキ

28

ダイエット

生どんこと鯛のすまし汁

29

腸を整える

霜降りひらたけと春キャベツのマリネ

30

春の不調対策

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

31

ダイエット

きのこ入り☆本格中華粥

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