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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこの受験生応援スープ

きのこの受験生応援スープ

いよいよ明日は共通テストですね。受験生の緊張をほぐすあったかレシピをご紹介します。きのこに豊富な食物繊維は自律神経が集まる腸を整えるため、緊張が続いて一息つきたい時にピッタリ。また、きのこに豊富なGABAもストレスの緩和に役立つため、効果を後押しします♪きのこのうま味が溢れる栄養満点の一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

免疫力アップ

霜降りひらたけとじゃがいものバター炒め

2

代謝アップ

きのこと牛肉のころころステーキ

3

骨げんき

レンジで作るきのこキッシュ

4

生活習慣病予防

コトコト煮込んだ きのこdeしぞーかおでん

5

免疫力アップ

霜降りひらたけの生姜煮

6

代謝アップ

かぼちゃのニョッキ 〜きのこボロネーゼ〜

7

骨げんき

きのこのカンタン治部煮

8

生活習慣病予防

きのことさんまの秋味炊き込みご飯

9

免疫力アップ

きのことわかめの和えもの

10

代謝アップ

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

11

骨げんき

きのことさつまいもの元気サラダ

12

生活習慣病予防

きのこの低カロ豚汁

13

免疫力アップ

シャキシャキきのこの焼きそば

14

代謝アップ

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

15

代謝アップ

きのこダネ

16

生活習慣病予防

きのこと長芋の塩麹わさび漬け

17

免疫力アップ

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

18

代謝アップ

たっぷりきのこのポークビーンズ

19

骨げんき

きのこと小松菜の卵とじ

20

生活習慣病予防

霜降りひらたけの和風グラタン

21

免疫力アップ

きのことかぶの柚子胡椒マリネ

22

代謝アップ

ブナピーとかぶのさっぱりスープ

23

骨げんき

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

24

生活習慣病予防

炒めない!きのこと雑穀の炒飯

25

免疫力アップ

きのことれんこんのポテトサラダ風

26

代謝アップ

霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ

27

生活習慣病予防

きのこの五目ごはん

28

骨げんき

きのことチキンの簡単クリームシチュー

29

生活習慣病予防

きのこたっぷりとろろ昆布汁

30

代謝アップ

ブナシメジとキムチのあったかグリル

31

免疫力アップ

きのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー

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