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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

ビタミンたっぷり♪きのことパイナップルのマリネ

ビタミンたっぷり♪きのことパイナップルのマリネ

夏場は汗などのにおいが気になりますよね。きのこには食物繊維が豊富で、においの原因にもなる腸に溜まった老廃物の排出を促すため、においケアにピッタリの食材。合わせる枝豆やパイナップルには抗酸化作用のあるビタミン類が豊富なため、一緒に摂ることで気になるにおいのケアを後押し!色鮮やかな見た目で気持ちも明るい気分になる一品です♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

レンジdeカンタンきのこと野菜の棒棒鶏風

2

夏バテ予防

きのことごぼうのカレーうどん

3

腸内環境改善

霜降りひらたけと冬瓜のそぼろあんかけ

4

アルコールケア

霜降りひらたけの涼おひたし

5

腸内環境改善

きのこたっぷり肉みそ

6

夏バテ予防

霜降りひらたけの冷やし茶漬け

7

美肌

たっぷりきのこの簡単シュウマイ

8

アルコールケア

きのこの焼きおにぎり

9

美肌

霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え

10

夏バテ予防

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

11

アルコールケア

きのこタルタルチキン南蛮

12

腸内環境改善

レンジで作る♪夏の菌活鍋

13

美肌

きのことかぼちゃのヘルシー♪キレイ蒸し

14

夏バテ予防

きのこと夏野菜のラタトゥイユ

15

アルコールケア

きのこのカルパッチョ

16

美肌

ゴロゴロきのこのガパオライス

17

腸内環境改善

腸元気♪ファイバーサラダ

18

夏バテ予防

霜降りひらたけのマスタードマヨ炒め

19

アルコールケア

きのこのお味噌汁

20

美肌

きのこと豚肉のさわやかレモン炒め

21

腸内環境改善

きのこ巻き巻き♪ とうもろこしクレープ

22

美肌

きのこと夏野菜のヘルシーつけ麺

23

夏バテ予防

きのこのエスニック風チャーハン

24

アルコールケア

霜降りひらたけとトウモロコシの黒胡椒炒め

25

腸内環境改善

きのことオクラの簡単和え

26

夏バテ予防

きのこのスタミナビビンバ

27

アルコールケア

きのことトマトのスープごはん

28

腸内環境改善

きのこダネとちぎり豆腐のキムチ和え

29

美肌

きのこの爽やかシーザーサラダ

30

夏バテ予防

きのことなすのスタミナ漬け

31

アルコールケア

きのこと夏野菜の柚子胡椒炒め

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