菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

うま味たっぷり♪きのこのミネストローネ

うま味たっぷり♪きのこのミネストローネ

ストレスや老廃物などの身体に良くないものは、「溜め込まない」ことが大切です。きのこに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促し、自律神経の集まる腸を整えます。また、きのこやトマトにはGABAが豊富なので、ほっと一息つきたいときにも◎。きのこと野菜のうま味が溶け出た優しい一品で元気に過ごしましょう♪

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スポーツする身体に！
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2025年1月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
			1 腸を整えるきのこ香る♪具だくさん具雑煮	2 体調管理きのこダネでお手軽春巻き	3 寒さ対策生どんことトロトロ白菜の炊飯器サムゲタン	4 ダイエット霜降りひらたけの筑前煮
5 乾燥対策春菊ときのこの元気サラダ	6 受験生応援きのこたっぷり！年明けうどん	7 体調管理きのこたっぷり七草がゆ	8 ダイエットきのこのスイートサラダ	9 乾燥対策生どんこと金目鯛の淡煮	10 寒さ対策きのこダネを使った簡単ガパオライス	11 腸を整えるきのこのもちピザ
12 受験生応援きのこ入り☆もりもり野菜丼	13 ダイエットきのこと豚肉のネギ塩ダレ焼き	14 腸を整える霜降りひらたけと海老の塩炒め	15 乾燥対策きのことサーモンの彩り丼	16 ダイエット生どんこの洋風味噌煮	17 腸を整えるきのこと根菜のタルタルサラダ	18 受験生応援きのこたっぷり味噌煮込みうどん
19 受験生応援きのこの受験生応援スープ	20 寒さ対策きのこと餅のトッポギ〜たらこバターしょう油〜	21 腸を整える霜降りひらたけと牛肉のすき煮	22 乾燥対策ごはんがススム！手羽先きのこ	23 ダイエットきのことれんこんのポテトサラダ風	24 体調管理きのことほうれん草の和風リゾット	25 寒さ対策きのこおでん
26 乾燥対策きのこの餃子鍋	27 受験生応援きのことビタミンたっぷりほうれん草のスープ	28 体調管理きのこたっぷり酸辣湯	29 腸を整えるきのこと山芋のいそべ焼き	30 受験生応援きのこたっぷり♪牛肉のしぐれ煮	31 寒さ対策霜降りひらたけのみぞれ鍋

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