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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのカラフルサンド

きのこのカラフルサンド

お花見やお出かけにぴったりのこの時期に、ヘルシーな一品「きのこサンド」を持ってお出かけをするのはいかがですか?きのこに豊富な食物繊維は、腸を整えることで老廃物の排出を助け、ダイエットを応援!また、きのこは100gあたり約20kcalと低カロリーなのも嬉しいポイントです。彩り豊かで華やかな見た目のため、気分も盛り上がりますよ♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸を整える

ブナピーと根菜の味噌ポタージュ

2

美容

我が家の定番!きのこde海苔巻き

3

春の不調対策

きのことかぶの即席漬け

4

腸を整える

霜降りひらたけたっぷり餡かけ炒飯

5

ダイエット

きのことサバのシャキシャキごま和え

6

気持ちを整える

きのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜

7

春の不調対策

マイタケの炊き込みご飯

8

腸を整える

きのこと里芋の菌活サラダ

9

美容

霜降りひらたけと春野菜のガーリックソテー

10

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

11

腸を整える

エリンギとブナピーのロールキャベツ

12

春の不調対策

きのこde腸が喜ぶサラダ 

13

美容

きのこのカラフルサンド

14

気持ちを整える

きのこの具だくさんミネストローネ風スープ

15

ダイエット

きのこダネのあっさりスープ

16

腸を整える

せりと焼きどんこのサラダ

17

春の不調対策

きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯

18

気持ちを整える

きのこたっぷりトマトすき焼き

19

美容

フライパンで簡単!きのことかぶのシチュー

20

ダイエット

霜降りひらたけとブロッコリーの唐揚げ

21

腸を整える

きのこけんちんそば

22

春の不調対策

きのこ天津飯

23

気持ちを整える

きのこダネの春ちらし

24

美容

霜降りひらたけのしょう油バター炒め

25

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

26

腸を整える

生どんこの春巻き

27

春の不調対策

きのこたっぷりポカポカあんかけチャーハン

28

気持ちを整える

きのこのポタージュ

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