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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことパプリカのコンソメジュレ

きのことパプリカのコンソメジュレ

においが気になる季節にもピッタリの涼しげな一品をご紹介。きのこに豊富な食物繊維は、においの原因にもなる腸の老廃物の排出を促します。また、パプリカやオクラには、においケアをサポートする抗酸化作用のあるビタミンCも含まれているため、より効果がアップ!夏休みにはお子さんと一緒に作るのもおすすめの、栄養満点なレシピです♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

ご飯のお供に。霜降りひらたけの生姜煮

2

腸を整える

きのことさんまの秋味炊き込みご飯

3

体調管理

きのことわかめの和えもの

4

骨げんき

きのことさつまいもの元気サラダ

5

寒さ対策

きのことかぼちゃのキッシュ風

6

ダイエット

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

7

腸を整える

きのこたっぷりとろろ昆布汁

8

体調管理

きのこ入りいももち

9

骨げんき

生どんこのピザ風

10

寒さ対策

ブナシメジとキムチのあったかグリル

11

ダイエット

霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ

12

腸を整える

コトコト煮込んだ きのこdeしぞーかおでん

13

体調管理

きのこと長芋の塩麹わさび漬け

14

骨げんき

きのこと小松菜の卵とじ

15

ダイエット

きのこダネ

16

寒さ対策

きのことチキンの簡単クリームシチュー

17

腸を整える

生どんこと山椒バター混ぜご飯

18

体調管理

シャキシャキきのこの焼きそば

19

寒さ対策

きのこの低カロ豚汁

20

骨げんき

霜降りひらたけの和風グラタン

21

ダイエット

きのこと牛肉のころころステーキ

22

腸を整える

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

23

体調管理

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

24

骨げんき

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

25

寒さ対策

たっぷりきのこのポークビーンズ

26

ダイエット

きのことかぶの柚子胡椒マリネ

27

腸を整える

きのこのホイル焼き 味噌風味

28

体調管理

きのことれんこんのポテトサラダ風

29

骨げんき

きのこのカンタン治部煮

30

体調管理

きのこの五目ごはん

31

ダイエット

かぼちゃのニョッキ 〜きのこボロネーゼ〜

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