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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

敬老の日の今日は、元気な身体づくりを助ける料理で日頃の感謝を伝えてみませんか?きのこは糖質や脂質、タンパク質といったエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富なため、エネルギーチャージをサポートします。肉厚でジューシーな味わいの霜降りひらたけを愉しむ一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

むくみ解消

霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ

2

美肌

ビューティーきのこダネ

3

ダイエット

きのことハマグリの春色チャウダー

4

花粉症対策

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

5

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

6

美肌

きのこのエスニック風チャーハン

7

むくみ解消

霜降りひらたけと春キャベツのマリネ

8

花粉症対策

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

9

ダイエット

きのこのキャベツロールサラダ

10

美肌

きのことひじきのビューティー煮

11

むくみ解消

生どんこと鯛のすまし汁

12

花粉症対策

きのこのヘルシーアヒージョ

13

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

14

美肌

きのこと新玉ねぎの海老チリソース

15

むくみ解消

生どんこのエスカルゴバター焼き

16

花粉症対策

きのことかぶの即席漬け

17

ダイエット

きのこの超簡単混ぜごはん

18

美肌

霜降りひらたけのジャーマンソテー

19

むくみ解消

きのことセロリのレモン醤油

20

花粉症対策

きのこと春野菜のミモザサラダ

21

ダイエット

キャベツときのこ、ツナの柚子胡椒パスタ

22

美肌

霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

23

むくみ解消

きのことごぼうの辛子醤油和え

24

花粉症対策

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

25

ダイエット

きのこ入り☆本格中華粥

26

美肌

生どんこの和風ハンバーグ

27

むくみ解消

きのこと野菜のフライパン蒸し

28

花粉症対策

きのこのサンドイッチケーキ

29

ダイエット

霜降りひらたけの牛しゃぶ椀盛

30

美肌

きのこ入り♪お食事パンケーキ

31

むくみ解消

きのこのカラフル生春巻き

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