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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことパプリカのコンソメジュレ

きのことパプリカのコンソメジュレ

においが気になる季節にもピッタリの涼しげな一品をご紹介。きのこに豊富な食物繊維は、においの原因にもなる腸の老廃物の排出を促します。また、パプリカやオクラには、においケアをサポートする抗酸化作用のあるビタミンCも含まれているため、より効果がアップ!夏休みにはお子さんと一緒に作るのもおすすめの、栄養満点なレシピです♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

夏の身体ケア

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

2

ダイエット

霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え

3

体調管理

エリンギのスープ餃子

4

腸活

きのこのうま味たっぷり!ポークストロガノフ

5

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

6

腸活

霜降りひらたけとオクラの滑らか白和え

7

夏の身体ケア

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

8

ダイエット

きのこダネを使った3種ナムル

9

体調管理

きのこたっぷり♪きゅうりのすりながし

10

腸活

きのことズッキーニの甘酢和え

11

ダイエット

きのこ deヘルシー☆ぶっかけ冷やしうどん

12

体調管理

ニラ豚きのこ炒め

13

腸活

きのことパプリカのコンソメジュレ

14

ダイエット

きのこ海苔の冷しゃぶサラダ

15

体調管理

きのこと豚肉のさわやかレモン炒め

16

夏の身体ケア

きのこのスタミナビビンバ

17

ダイエット

きのこと鶏ささみ肉の蒸し漬け

18

体調管理

きのこで元気!完璧おにぎり

19

夏の身体ケア

生どんこのカオマンガイ

20

ダイエット

きのこと大豆もやしの炊き込みご飯

21

体調管理

霜降りひらたけの揚げだし

22

腸活

きのこマーボー豆腐

23

ダイエット

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

24

体調管理

霜降りひらたけと夏野菜の冷製炊合せ

25

夏の身体ケア

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

26

ダイエット

きのこと牛肉のカンタン!レンジチャーハン

27

体調管理

きのことツナのトマト冷汁

28

腸活

腸元気♪ファイバーサラダ

29

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

30

夏の身体ケア

生どんことめかじきの炊き合わせ風

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