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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこカレー

きのこカレー

暑い夏でも疲れに負けない元気な身体へサポートするレシピのご紹介です!きのこにはエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富なため、ご飯と合わせることでパワーチャージを後押し。また、きのこのカリウムは体内のミネラルバランスを保つのに関わるため、健康維持を応援します。カレーのスパイスときのこのうま味が食欲をそそる一品です♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

霜降りひらたけのミートローフ

2

風邪予防

きのことじゃがいもの和風オムレツ

3

アルコールケア

きのこと大豆のサラダ

4

冷え予防

きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜

5

ダイエット

きのこのロールキャベツ風

6

風邪予防

きのことにんじんの簡単味噌漬け

7

アルコールケア

生どんことモッツァレラチーズのマリネ

8

冷え予防

きのこたっぷり豆乳鍋 

9

ダイエット

きのことベーコンの白菜ミルフィーユ

10

風邪予防

きのこと根菜の炒め蒸し

11

アルコールケア

鶏肉ときのこ入り青菜がゆ

12

冷え予防

きのこと鮭のとろーり煮

13

ダイエット

食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ

14

風邪予防

霜降りひらたけと海老のアヒージョ

15

アルコールケア

きのこと鶏むね肉のカラフルグリル

16

冷え予防

たらときのこの中華風塩炒め

17

ダイエット

生どんことごぼうのしょう油漬け

18

風邪予防

霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ

19

アルコールケア

ブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め

20

ダイエット

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

21

冷え予防

ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ

22

風邪予防

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

23

アルコールケア

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

24

冷え予防

きのことグリル野菜のクリスマスサラダ

25

ダイエット

2種のきのことブロッコリーの簡単ラザニア

26

風邪予防

きのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー

27

アルコールケア

生どんこと玉ねぎのホイル焼き

28

ダイエット

きのこのなます風くるくるマリネ

29

冷え予防

きのこたっぷり酒粕鍋

30

風邪予防

霜降りひらたけとかぼちゃの土佐煮

31

アルコールケア

年越しそばにも活用できる!塩豚きのこ

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