菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

霜降りひらたけと豚肉のしゃぶしゃぶ―梅だれ添え―

霜降りひらたけと豚肉のしゃぶしゃぶ―梅だれ添え―

冷房が効いた環境で長時間過ごしたり、冷たい飲食物の摂りすぎで身体が冷えやすい季節です。きのこに豊富な食物繊維は腸を整え、身体の代謝を助けるビタミンBとの相乗効果で、夏の冷え対策にも役立ちます。ぐっすり眠れる身体づくりで、7月最後の日を元気に締めくくりましょう♪

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スポーツする身体に！
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2019年11月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
					1 冷え予防きのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜	2 アルコールケアきのこで菌活！うま塩鶏うどん
3 ダイエットきのこたっぷり！さつまいもと豚の甘辛炒め	4 美肌生どんこのピザ風	5 ダイエットきのことひじきのビューティー煮	6 アルコールケアきのこのヘルシーアヒージョ	7 冷え予防きのこ山のとろろ鍋	8 美肌秋の素揚げ盛り合わせ	9 冷え予防霜降りひらたけとれんこんのポタージュ風
10 アルコールケアきのことしじみの蒸し煮	11 ダイエットきのこたっぷり！ヘルシーお粥	12 美肌きのことチキンのクリームトマトソース	13 冷え予防きのこダネでお手軽春巻き	14 アルコールケア霜降りひらたけのジャーマンソテー	15 美肌きのこのケーキ風お寿司	16 ダイエットきのこの低カロ豚汁
17 冷え予防身体ぽかぽか！きのこの韓国風蒸し鍋	18 アルコールケアきのこドレッシングのシーザーサラダ	19 ダイエットきのこと大根の牛すき煮	20 美肌秋のふわふわオムレツ -霜降りひらたけと蓮根のミルクソース-	21 アルコールケアきのこと里芋の香草ソテー	22 冷え予防生どんこたっぷり炊き込みご飯	23 ダイエット霜降りひらたけと魚介のアクアパッツァ
24 美肌きのことチキンの時短煮込み	25 冷え予防どっさりきのこのねぎ塩丼	26 アルコールケアきのことパプリカのオイル漬け	27 冷え予防霜降りひらたけの根菜汁	28 美肌きのこたっぷり豆乳鍋	29 ダイエット簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え	30 アルコールケアきのこたっぷり餃子

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