菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

どっさりきのこのねぎ塩丼

どっさりきのこのねぎ塩丼

冬に向けて寒さが増すこの時期は、食事で身体の内側から温めることが大切です。きのこに豊富なビタミンB1は、糖質の代謝を促してエネルギーと共に熱を生み出すため、ごはんと合わせることで身体の芯から効率よく温めます。作り置きしておけば忙しい朝にもぴったりな一品です♪

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スポーツする身体に！
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2019年12月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
1 ダイエット霜降りひらたけのミートローフ	2 風邪予防きのことじゃがいもの和風オムレツ	3 アルコールケアきのこと大豆のサラダ	4 冷え予防きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜	5 ダイエットきのこのロールキャベツ風	6 風邪予防きのことにんじんの簡単味噌漬け	7 アルコールケア生どんことモッツァレラチーズのマリネ
8 冷え予防きのこたっぷり豆乳鍋	9 ダイエットきのことベーコンの白菜ミルフィーユ	10 風邪予防きのこと根菜の炒め蒸し	11 アルコールケア鶏肉ときのこ入り青菜がゆ	12 冷え予防きのこと鮭のとろーり煮	13 ダイエット食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ	14 風邪予防霜降りひらたけと海老のアヒージョ
15 アルコールケアきのこと鶏むね肉のカラフルグリル	16 冷え予防たらときのこの中華風塩炒め	17 ダイエット生どんことごぼうのしょう油漬け	18 風邪予防霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ	19 アルコールケアブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め	20 ダイエットきのこたっぷり煮込みハンバーグ	21 冷え予防ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ
22 風邪予防霜降りひらたけと里芋のおろし煮	23 アルコールケアきのこと小松菜のほっこり味噌汁	24 冷え予防きのことグリル野菜のクリスマスサラダ	25 ダイエット 2種のきのことブロッコリーの簡単ラザニア	26 風邪予防きのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー	27 アルコールケア生どんこと新玉ねぎのホイル焼き	28 ダイエットきのこのなます風くるくるマリネ
29 冷え予防きのこたっぷり酒粕鍋	30 風邪予防霜降りひらたけとかぼちゃの土佐煮	31 アルコールケア年越しそばにも活用できる！塩豚きのこ

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