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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

薄着になり体型が気になるこの時期は、きのこで美味しくカロリーダウンしませんか?きのこは100gあたり約20kcal以下とヘルシーなうえ、食物繊維が豊富なので噛む回数が増えて満腹感が高まります。また、お肉を減らしてたっぷりのきのこを入れるため、お腹いっぱい食べても安心の嬉しい一品!きのこのうま味と食感が楽しめる、休日のホームパーティーにもオススメのメニューです!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

霜降りひらたけと春キャベツの重ね蒸し

2

美肌

きのこの豆乳キムチ汁

3

むくみ解消

きのこと春野菜の中華和え

4

ダイエット

きのこ入り♪ヘルシーつくね

5

リラックス

きのこのケーキ風お寿司

6

美肌

きのことツナのトマトパスタ

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

9

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

10

美肌

きのこ入り肉野菜蒸し

11

リラックス

霜降りひらたけと筍の炒り煮

12

むくみ解消

きのことじゃがいもの和風ガレット

13

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

14

美肌

霜降りひらたけと彩り野菜のうま煮

15

むくみ解消

きのこのヨーグルトサラダ

16

リラックス

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

17

ダイエット

きのこのヘルシーハンバーグ

18

美肌

ブナピーのぷるんとポタージュ

19

むくみ解消

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

20

リラックス

きのこのミネストローネ

21

ダイエット

ゴロゴロきのこのガパオライス

22

美肌

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

23

むくみ解消

きのこと春野菜のミモザサラダ

24

ダイエット

きのこダネ

25

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

26

美肌

きのこタルタルチキン南蛮

27

むくみ解消

ブナピーとめかぶの味噌汁

28

リラックス

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

29

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

30

美肌

きのこと夏野菜のカラフル炒め

31

むくみ解消

きのことスナップえんどうのスープ

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