菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

今日はニキビケアの日。夏の肌トラブルを予防するためにも、身体の内側から肌を整えましょう！きのこに豊富なビタミンB2は脂質の代謝に関わり、健やかな肌を保つのを助けます。また、タンパク質が豊富な食材と合わせることで肌の材料補給にも◎。夏の肌ケアをサポートする一品です♪

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スポーツする身体に！
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2023年5月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
	1 ほっと一息きのことキャベツのツナパスタ	2 健やかな肌にブナピーのぷるんとポタージュ	3 かすみクリアきのこと春野菜の中華和え	4 ダイエットゴロゴロきのこのガパオライス	5 腸から健康きのこのケーキ風お寿司	6 健やかな肌に生どんこの豚肉包み焼き〜レモンバターソース〜
7 かすみクリアシャキシャキきのこのお好み焼き	8 健やかな肌にきのこ入り肉野菜蒸し	9 ダイエット冷製ステーキ〜きのこソース〜	10 健やかな肌にきのこと夏野菜のカラフル炒め	11 ほっと一息きのこともずくの酸辣湯	12 かすみクリアきのこのミネストローネ	13 ダイエット霜降りひらたけと春キャベツの重ね蒸し
14 腸から健康きのことジャガイモのガレット風	15 ほっと一息きのこのヨーグルトサラダ	16 かすみクリア霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー	17 ダイエットきのこのヘルシーコロッケ3種	18 ほっと一息霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット	19 かすみクリアきのこと春野菜のミモザサラダ	20 ほっと一息生どんこの和風ハンバーグ
21 ダイエットきのこ入り♪ヘルシーつくね	22 健やかな肌に生どんこと帆立、そら豆の混ぜご飯	23 かすみクリアきのこたっぷり健康カレー	24 ほっと一息きのこダネ	25 ダイエットきのことスナップえんどうのスープ	26 健やかな肌に霜降りひらたけの五月汁	27 かすみクリアブナピーとめかぶの味噌汁
28 ほっと一息きのこで菌活！うま塩鶏うどん	29 ダイエットきのことこんにゃくの低カロ梅煮	30 健やかな肌にきのこタルタルチキン南蛮	31 腸から健康霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

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