菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

今日はニキビケアの日。夏の肌トラブルを予防するためにも、身体の内側から肌を整えましょう！きのこに豊富なビタミンB2は脂質の代謝に関わり、健やかな肌を保つのを助けます。また、タンパク質が豊富な食材と合わせることで肌の材料補給にも◎。夏の肌ケアをサポートする一品です♪

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スポーツする身体に！
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2023年4月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
						1 体調管理焼きエリンギの温玉サラダ
2 ダイエットきのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め	3 健やかな肌に鶏肉のマイタケロール	4 腸活霜降りひらたけと筍の山椒炒め	5 体調管理きのことエビのすっきりスープ	6 ダイエット生どんこたっぷり炊き込みご飯	7 腸活きのこたっぷりとろろ昆布汁	8 健やかな肌にニラ豚きのこ炒め
9 ダイエット霜降りひらたけと筍の塩きんぴら	10 健やかな肌にきのこのカラフルサンド	11 腸活きのこ入り☆もりもり野菜丼	12 体調管理きのことニラの豆板醤炒め	13 ダイエットきのことアスパラガスのカラフルむすび	14 健やかな肌にきのこの生春巻き	15 腸活霜降りひらたけとキャベツのバター炒め
16 健やかな肌に 4種のきのことアスパラガスのアヒージョ	17 ダイエット霜降りひらたけと牛肉の七味煮	18 健やかな肌にきのこと春野菜のピリ辛チャプチェ	19 腸活きのこと野菜のコンソメスープ	20 体調管理生どんこのスナップえんどうの巣篭もり	21 ダイエット霜降りひらたけと柑橘のカルパッチョ	22 健やかな肌にきのこのタラモサラダ
23 ダイエットきのこのペンネ　アラビアータ風	24 体調管理霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ	25 腸活生どんこと彩り野菜のポトフ	26 健やかな肌に鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮	27 ダイエットマイタケとハムの和風マリネ	28 健やかな肌にきのことキャベツの彩り蒸し	29 体調管理きのこのソテーサラダ風ちらし寿司
30 腸活生どんこと菜の花の中華炒め

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