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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけの南蛮つけうどん

霜降りひらたけの南蛮つけうどん

うどんの日の今日は、存在感のある霜降りひらたけの南蛮うどんで夏のひと時を楽しみましょう♪きのこに豊富な食物繊維は、全身の約7割の免役細胞が集まる腸を整えるため、体調管理に役立ちます。また、きのこや豚肉に豊富なビタミンB1がエネルギーの素となる糖質の代謝に関わるため夏の元気を後押し。きのことうどんのつるりとした食感が、夏らしい一品です!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

いろいろきのこのフランスパンキッシュ

2

美肌

たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ

3

腸内環境改善

霜降りひらたけの塩麹炒め

4

美肌

きのことフルーツのすっきりサラダ

5

風邪予防

きのこたっぷり酒粕鍋

6

冷え予防

ぽかぽか♪きのこの麻婆豆腐

7

腸内環境改善

きのことかぶのとろとろ鍋

8

風邪予防

きのこと牛肉のころころステーキ

9

腸内環境改善

きのことあったか!とろ〜りチーズのホイル包み

10

美肌

霜降りひらたけとさつまいも・蓮根のおこわ

11

冷え予防

きのことほうれん草のパワフルグラタン

12

冷え予防

きのこと魚介のうま味ピラフ

13

美肌

霜降りひらたけと海老のアヒージョ

14

腸内環境改善

きのことほうれん草のサラダ  〜チアシードドレッシング〜 

15

風邪予防

鶏ささみのソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

16

冷え予防

きのこと生ハムの里芋ガレット

17

美肌

きのこのビューティー肉巻き

18

腸内環境改善

朝イチ!きのこのホットサンド

19

美肌

きのこと鶏肉のドリア

20

冷え予防

きのこと豆腐つみれのヘルシー鍋

21

腸内環境改善

ブナピーとブナシメジのおろしあえ

22

美肌

きのことチキンのクリームトマトソース

23

風邪予防

カキとエリンギのチーズ焼き

24

冷え予防

サバとエリンギの甘みそ炒め

25

腸内環境改善

きのこたっぷり♪簡単キッシュ

26

冷え予防

ご飯がススム!きのこたっぷりスープカレー鍋

27

風邪予防

霜降りひらたけと野菜のおろし餡かけ

28

美肌

きのこと野菜のカラフルピクルス  

29

腸内環境改善

きのこと長ねぎの和風トースト

30

冷え予防

霜降りひらたけの筑前煮

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