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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこのカオマンガイ

生どんこのカオマンガイ

天候の変化が大きい6月は、きのこで菌活で元気に楽しめる身体を作りましょう♪きのこには全身の免疫細胞の約7割が存在する腸を整える食物繊維が豊富なので、体調管理に役立ちます。また、大葉の香りやナンプラーは食欲アップに役立つので、食欲が落ちやすいこの時期にピッタリ!レモンでさっぱりといただけるアジアンメニューで初夏の暑さを乗り切りましょう!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこと牛肉のカンタン!レンジチャーハン

2

暑さ対策

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

3

溜め込まない身体

きのこと豚肉のさわやかレモン炒め

4

ダイエット

きのこダネを使った3種ナムル

5

腸活

腸元気♪ファイバーサラダ

6

ダイエット

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

7

暑さ対策

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

8

溜め込まない身体

きのこの浅漬け

9

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

10

腸活

霜降りひらたけとオクラの滑らか白和え

11

ダイエット

きのこと大豆もやしの炊き込みご飯

12

暑さ対策

きのこのスタミナビビンバ

13

溜め込まない身体

鶏肉ときのこの和風カレー煮

14

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

15

腸活

きのこマーボー豆腐

16

溜め込まない身体

きのこたっぷり♪きゅうりのすりながし

17

暑さ対策

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

18

溜め込まない身体

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

19

ダイエット

霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え

20

腸活

きのこのうま味たっぷり!ポークストロガノフ

21

溜め込まない身体

霜降りひらたけと白身魚のサルサソースがけ

22

暑さ対策

きのことみょうがの香味そうめん

23

溜め込まない身体

ブナピーと豆のアボカドグラタン

24

ダイエット

きのこと豚バラ肉の甘辛煮

25

腸活

きのことズッキーニの甘酢和え

26

ダイエット

きのこ deヘルシー☆ぶっかけ冷やしうどん

27

腸活

きのことパプリカのコンソメジュレ

28

溜め込まない身体

きのことツナのトマト冷汁

29

ダイエット

きのこ海苔の冷しゃぶサラダ

30

腸活

きのこたっぷり!カラフル野菜のバターしょう油蒸し

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