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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋の味覚が豊富になり体重管理にも気を付けたいこの時期。ヘルシーなきのこと野菜がたっぷりの鍋で、食欲の秋も体重管理をしましょう!きのこやさつまいもに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促すので、無理なく体重のコントロールをサポートします。栄養バランスが良い味噌鍋で、理想の身体を維持しましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

エネルギー補給

きのことキャベツのワンポットオイルパスタ

2

補食

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

3

骨づくり

きのこのミルク煮

4

成長期に

きのことアスパラのひき肉ごま風味炒め

5

エネルギー補給

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

6

補食

すぐできちゃう♪きのこスープごはん

7

骨づくり

きのこで骨太!チーズ焼きカレー

8

成長期に

きのこたっぷり肉みそ

9

エネルギー補給

きのこたっぷりビビンバ

10

補食

きのこのせトースト

11

骨づくり

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

12

成長期に

きのこと牛肉、じゃがいもの甘辛炒め

13

エネルギー補給

きのこの菌活キーマカレー

14

補食

エリンギとブナピーのスープ春雨

15

骨づくり

きのこのカリカリじゃこサラダ

16

成長期に

きのこのスタミナ回鍋肉

17

エネルギー補給

ヘルシーねばとろ丼

18

補食

きのこで菌勝ドリンク

19

骨づくり

鮭ときのこのイタリアン蒸し

20

成長期に

きのこと長芋の春巻き

21

エネルギー補給

きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

22

補食

きのことトマトのスープごはん

23

骨づくり

エリンギとアボカドのお手軽チーズ焼き

24

成長期に

スポーツきのこダネ 豚肉炒め

25

エネルギー補給

豚ときのこの時短カレー

26

補食

ブナピーのロールサンド

27

骨づくり

きのこの味噌そぼろドリア

28

成長期に

きのことキャベツの鶏カレーマヨ炒め

29

エネルギー補給

きのこdeスタミナ丼 〜ひつまぶし風〜

30

補食

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

31

骨づくり

きのこ入り♪朝のクラムチャウダー

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