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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことチキンのカラフルサラダ

きのことチキンのカラフルサラダ

今日はサラダ記念日。サラダときのこを組み合わせた、美容にも嬉しいメニューをご紹介♪きのこに豊富なビタミンB2は別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の材料となる脂質の代謝に関わることでキレイをサポートします。また合わせるトマトのリコピンや肌の材料となる鶏肉のタンパク質で、美容ケアを後押し!栄養満点できのこたっぷりの一品が夏のキレイを応援します♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

体調管理

きのことそら豆のホクホクおからバーグ

2

ダイエット

霜降りひらたけと筍の塩きんぴら

3

健やかな肌に

ニラ豚きのこ炒め

4

腸活

きのこと豚肉のしょうが焼弁当

5

体調管理

霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ

6

ダイエット

マイタケとハムの和風マリネ

7

腸活

きのことキャベツのお味噌汁

8

健やかな肌に

鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮

9

ダイエット

きのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め

10

健やかな肌に

美☆鶏肉のマイタケロール

11

腸活

きのこのお味噌汁

12

体調管理

きのこのソテーサラダ風ちらし寿司

13

ダイエット

霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

14

健やかな肌に

きのことチーズのタラモサラダ

15

腸活

きのこたっぷりとろろ昆布汁

16

健やかな肌に

ブナピーと大豆のドライカレー弁当

17

ダイエット

霜降りひらたけと牛肉の七味煮

18

健やかな肌に

きのこのカラフルサンド

19

腸活

きのこ彩りノンオイルマリネ

20

体調管理

霜降りひらたけとスナップえんどうのパン粉焼き

21

ダイエット

きのこのペンネ アラビアータ風

22

健やかな肌に

きのこの生春巻き

23

ダイエット

きのことアスパラガスのカラフルむすび

24

体調管理

焼きエリンギの温玉サラダ

25

腸活

霜降りひらたけと筍の山椒炒め

26

健やかな肌に

4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

27

ダイエット

きのことフキの混ぜご飯

28

健やかな肌に

きのことキャベツの彩り蒸し

29

体調管理

きのことエビのすっきりスープ

30

腸活

きのことごぼうの快腸サラダ

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