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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこの受験生応援スープ

きのこの受験生応援スープ

いよいよ明日は共通テストですね。受験生の緊張をほぐすあったかレシピをご紹介します。きのこに豊富な食物繊維は自律神経が集まる腸を整えるため、緊張が続いて一息つきたい時にピッタリ。また、きのこに豊富なGABAもストレスの緩和に役立つため、効果を後押しします♪きのこのうま味が溢れる栄養満点の一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

デトックス

きのこのカラフル生春巻き

2

健やかな肌に

きのこ入り♪お食事パンケーキ

3

ダイエット

霜降りひらたけの牛しゃぶ椀盛

4

体調管理

きのこのサンドイッチケーキ

5

ダイエット

きのこ入り☆本格中華粥

6

健やかな肌に

生どんこの和風ハンバーグ

7

デトックス

きのこと野菜のフライパン蒸し

8

体調管理

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

9

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

10

健やかな肌に

霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

11

デトックス

きのことセロリのレモン醤油

12

体調管理

きのこと春野菜のミモザサラダ

13

ダイエット

キャベツときのこ、ツナの柚子胡椒パスタ

14

健やかな肌に

きのこと新玉ねぎの海老チリソース

15

デトックス

生どんこの贅沢マリネ

16

体調管理

きのことかぶの即席漬け

17

ダイエット

きのこの超簡単混ぜごはん

18

健やかな肌に

霜降りひらたけのジャーマンソテー

19

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

20

体調管理

きのこのヘルシーアヒージョ

21

デトックス

生どんこと鯛のすまし汁

22

健やかな肌に

きのことひじきのビューティー煮

23

デトックス

霜降りひらたけと春キャベツのマリネ

24

体調管理

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

25

ダイエット

きのこのキャベツロールサラダ

26

健やかな肌に

ビューティーきのこダネ

27

デトックス

霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ

28

体調管理

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

29

ダイエット

きのことハマグリの春色チャウダー

30

健やかな肌に

きのこのエスニック風チャーハン

31

デトックス

きのことごぼうの辛子醤油和え

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