菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

焼きエリンギの温玉サラダ

焼きエリンギの温玉サラダ

夏の暑い時期は、消化に優しい食材で夏バテを防ぎましょう！きのこに豊富なビタミンBはエネルギー代謝を助け、食物繊維は腸を整えることで夏の元気な身体づくりをサポートします。旬の食材との組み合わせで栄養バランスも◎。夏バテ知らずの身体を目指しましょう♪

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スポーツする身体に！
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2025年11月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
						1 ダイエット霜降りひらたけのポトフ
2 乾燥対策秋の素揚げ盛り合わせ	3 寒さ対策きのこダネでお手軽春巻き	4 腸を整える生どんことさばのピリ辛煮	5 免疫維持霜降りひらたけとれんこんのポタージュ風	6 アルコールケアきのことしじみの蒸し煮	7 ダイエットきのこと豚肉のぽかぽか鍋	8 寒さ対策どっさりきのこのねぎ塩丼
9 免疫維持きのことパプリカのオイル漬け	10 腸を整えるきのことひじきのビューティー煮	11 乾燥対策生どんこのピザ風	12 ダイエットきのこと大根の牛すき煮	13 寒さ対策霜降りひらたけの根菜汁	14 アルコールケアきのこと里芋の香草ソテー	15 乾燥対策きのこのケーキ風お寿司
16 腸を整えるきのこたっぷり！さつまいもと豚の甘辛炒め	17 免疫維持きのこで菌活！うま塩鶏うどん	18 ダイエットきのこたっぷり！ヘルシーお粥	19 乾燥対策きのこたっぷり豆乳鍋	20 アルコールケアきのこのヘルシーアヒージョ	21 寒さ対策生どんこたっぷり炊き込みご飯	22 腸を整えるきのことチキンのクリームトマトソース
23 免疫維持きのこ山のとろろ鍋	24 アルコールケアきのこドレッシングのシーザーサラダ	25 ダイエット霜降りひらたけの和風グラタン	26 乾燥対策きのことチキンの時短煮込み	27 寒さ対策身体ぽかぽか！きのこの韓国風蒸し鍋	28 アルコールケアきのこたっぷり餃子	29 免疫維持簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え
30 腸を整えるきのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜

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