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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋の味覚が豊富になり体重管理にも気を付けたいこの時期。ヘルシーなきのこと野菜がたっぷりの鍋で、食欲の秋も体重管理をしましょう!きのこやさつまいもに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促すので、無理なく体重のコントロールをサポートします。栄養バランスが良い味噌鍋で、理想の身体を維持しましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

貧血予防

きのことごぼうの食物繊維たっぷりサラダ

2

スタミナアップ

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

3

補食

きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯

4

食欲増進

ひとりdeちゃんちゃんホイル焼き

5

貧血予防

たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ

6

スタミナアップ

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

7

補食

きのこサラダのサンドイッチ

8

食欲増進

栄養バランスアップお好み焼き

9

貧血予防

きのこあんかけ丼

10

スタミナアップ

きのこでパワーチャージ!塩炒め

11

補食

きのこと里芋の炊き込みご飯

12

食欲増進

栄養たっぷり!きのこのごま豆乳鍋

13

貧血予防

鉄分たっぷりきのこオムレツ

14

スタミナアップ

きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

15

補食

きのこと長ねぎの和風トースト

16

食欲増進

きのこの菌活キーマカレー

17

貧血予防

きのことかつおの手こね寿司

18

スタミナアップ

きのこdeスタミナ丼 〜ひつまぶし風〜

19

補食

補食にぴったり!きのこと豚肉のおにぎらず

20

食欲増進

甘辛きのこの卵焼き

21

貧血予防

うま味たっぷり!きのこのスンドゥブ

22

スタミナアップ

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

23

補食

とろあま♪HOTきのこダネ チキンライス

24

食欲増進

きのことゴロゴロ根菜の味噌煮

25

貧血予防

チンゲン菜ときのこの中華風クリーム煮

26

スタミナアップ

きのこ入り酢鶏

27

補食

きのこで♪お食事カップケーキ

28

食欲増進

マーボーきのこ

29

貧血予防

きのことさんまのホイル焼き

30

スタミナアップ

きのこのスタミナ回鍋肉

31

補食

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

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