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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

秋の味覚が豊富になり体重管理にも気を付けたいこの時期。ヘルシーなきのこと野菜がたっぷりの鍋で、食欲の秋も体重管理をしましょう!きのこやさつまいもに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促すので、無理なく体重のコントロールをサポートします。栄養バランスが良い味噌鍋で、理想の身体を維持しましょう!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

体重管理

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

2

ケガ予防

きのことチーズのタラモサラダ

3

リラックス

きのことトマトの麻婆豆腐

4

身体づくり

いろいろきのこのフランスパンキッシュ

5

体重管理

きのことなすのジャージャー麵

6

ケガ予防

きのことチキンの簡単クリームシチュー

7

リラックス

きのこと野菜のカラフルピクルス  

8

身体づくり

エリンギと豚肩ロースのバルサミコソテー

9

体重管理

きのことオクラの焼きうどん

10

ケガ予防

マイタケとツナの簡単おひたし

11

リラックス

きのことさんまのペペロンチーノソテー

12

ケガ予防

きのこで元気!完璧おにぎり

13

体重管理

きのこのヘルシーハンバーグ

14

身体づくり

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

15

リラックス

きのこと長芋のバターしょう油炒め

16

身体づくり

きのことさつまいもの食物繊維たっぷり♪サラダ

17

体重管理

きのこと里芋の味噌煮

18

ケガ予防

きのことほうれん草のパワフルグラタン

19

リラックス

きのこの和風サラダそば

20

身体づくり

牛肉とエリンギのオイスターソース炒め

21

体重管理

具だくさん♪きのこスープ

22

ケガ予防

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

23

リラックス

きのことかつおのホッとごま和え

24

身体づくり

きのことれんこんの甘辛蒸し

25

体重管理

きのこと牛肉のころころステーキ

26

ケガ予防

かぼちゃときのこのポタージュ

27

リラックス

きのことトマトのリゾット

28

身体づくり

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

29

体重管理

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

30

ケガ予防

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

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